엄지발가락 골절, 칼슘 영양제 도움이될까요?( 골절)
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40대 초반/여 골절
지난 주에 걷다가 발을 헛디뎌서 엄지발가락 골절이 됬는데요. 평소에도 제가 뼈가 좀 약해서
살짝만 삐어도 잘 부러집니다..
의사선생님께서도 연령에 비해서 뼈가 좀 약한 거 같다고 하셨던 적이 있어서 평소에 칼슘을 잘 챙겨먹으라고 하시더라구요.
그래서 관련된 식단이나 영양제를 좀 먹어보려고 하는데 칼슘이 함유된 식품들은 어떤게 있을까요??
알면서도 계속 미루고 미루다가 이번에 엄지발가락 골절되고 나서 이제 먹어야겠다싶었어요...
또 영양제쪽으로는 특히 제가 뼈가 많이 약한 편이어서 효과가 좋은 제품으로 좀 찾아봤는데요.
칼슘보다는 어골칼슘이 인체와 비슷한 뼈이면서 흡수율도 좋다고 하더라구요.
예전에 칼슘 영양제를 찾아 봤을 때도 어골칼슘 얘기가 많았던 기억이 있었어요.
그래서 관련된 쪽으로 살펴보니 칼솔브라는 걸 알게 됬는데 여기에 어골칼슘도 들어있고
비타민D도 함유되어 있어 칼슘 흡수율도 높다던데.. 뼈도 잘 붙는다고 하더라구요!
사실 좋다고만 들었지 정확히 왜 좋은 건지 모르겠네요 성분적으로 잘 아시는 전문가님이 좀 설명해줬으면 좋겠습니다.
40대 초반/여 골절
지난 주에 걷다가 발을 헛디뎌서 엄지발가락 골절이 됬는데요. 평소에도 제가 뼈가 좀 약해서
살짝만 삐어도 잘 부러집니다..
의사선생님께서도 연령에 비해서 뼈가 좀 약한 거 같다고 하셨던 적이 있어서 평소에 칼슘을 잘 챙겨먹으라고 하시더라구요.
그래서 관련된 식단이나 영양제를 좀 먹어보려고 하는데 칼슘이 함유된 식품들은 어떤게 있을까요??
알면서도 계속 미루고 미루다가 이번에 엄지발가락 골절되고 나서 이제 먹어야겠다싶었어요...
또 영양제쪽으로는 특히 제가 뼈가 많이 약한 편이어서 효과가 좋은 제품으로 좀 찾아봤는데요.
칼슘보다는 어골칼슘이 인체와 비슷한 뼈이면서 흡수율도 좋다고 하더라구요.
예전에 칼슘 영양제를 찾아 봤을 때도 어골칼슘 얘기가 많았던 기억이 있었어요.
그래서 관련된 쪽으로 살펴보니 칼솔브라는 걸 알게 됬는데 여기에 어골칼슘도 들어있고
비타민D도 함유되어 있어 칼슘 흡수율도 높다던데.. 뼈도 잘 붙는다고 하더라구요!
사실 좋다고만 들었지 정확히 왜 좋은 건지 모르겠네요 성분적으로 잘 아시는 전문가님이 좀 설명해줬으면 좋겠습니다.
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