주짓수 엄지 발가락 마디 부분 골절인데 운동 계속해도 될까요,,

주짓수 엄지 발가락 마디 부분 골절인데 운동 계속해도 될까요,,

작성일 2023.08.09댓글 3건
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제가 주짓수를 하다가 엄지 발가락 마디 부분 골절이 됬습이다,, 그런데 운동을 3개월 정도 쉬라고 의사쌤이 그랬는데
도저히 운동 쉬는 건 못할 것 같더라구요…
지금 골절 된지 거의 한 달 정도 됬는데 현재도 계속 운동 중입니다,, 오늘 병원 가보니, 저번보다 뼈가 더 벌어졌고, 나중에 심각해지면 수술을 해야될 수도 있다고 하더라구요..
그래서 어떻게 하는게 좋을 지 조언 부탁드립니다,!!
운동을 한 달이나 쉬는 건 도저히 못할 거 같은데 어떻게 해야되나요? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
성의껏 답장해주시는 분께 내공 100 드리겠습니다..


#주짓수 엄지발가락

profile_image 익명 작성일 -

하지말라면 좀 하지말지?

여기 대부분이 ai답변인데

의사보다 더 잘아는사람이 있나?

심지어 운동 하다가 더 벌어졌다고 할정도면

질문 할 필요도없이 그냥 운동쉬어야겠다 하지않나?

본인이 뭐 주짓수선수인가?

설령 주짓수 선수라고 해도 회복에 전념해야한다는건 알지않나?

profile_image 익명 작성일 -

운동 후 재활이라는것은 정말 필수적이라서,

의사의 판단대로 3개월 반드시 쉬는것을 추천드립니다.

뼈가 더 벌어졌다는것은 원래 예상되었던 회복 기간보다

더 걸릴수도 있다는 이야기이며

수술을 하면 3개월보다

훨씬 더 오래 운동을 못하게 되실수도 있고,

또 후유증이 남기 때문에

낫고 나서도 운동하는데

지장이 있을수도 있습니다.

정말 도저히 쉬는것은 못하시겠다면

주짓수에 도움이 될 수 있는

앉아서 할 수 있는 악력훈련이나

누워서 하는 복근운동을 하시는 것은 어떨까요?

당기거나 미는 운동은 발을 쓰지 않고 하기 어려워서..

열린사슬운동 위주로 하시는 것을 추천드립니다.

profile_image 익명 작성일 -

의사가 심각하다고 하면 심각한거고 그땐 거의 선 넘기 직전이라 생각하면 됩니다.

그냥 2주만 처음에 쉬고 하면 되는걸 꼭 말 안들어서 수술하면 3~4달은 못할텐데 그거 하나 못참아서 그러는거면

ㄹㅇ 참을성 없는거고 좋은말을 해줄수가없음,,

주짓수 엄지 발가락 마디 부분 골절인데...

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