16:8간헐적 단식 영양제 복용시간 조언
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안녕하세요.
다름이 아니라 유투브보고 영양제 조합을
해보았는데요. 제가 간헐적 단식 16:8중이고
영양제를 10알이상 섭취중이라 어떻게 나눠서
먹어야할지 모르겠어서 문의드립니다.
단식때 오메가3랑 아르기닌 섭취시 단식이
깨진다고 해서 더 복잡하네요.
제가 식사를 아침 8시에 한번 점심 1시에 한번하고
저녁은 안먹고 다음날 아침까지 공복유지합니다.
저탄고지로 하루에 1000칼로리 이하로섭취해요.
영양제 복용시간좀 조언좀 해주실수 있으실까요?
투퍼데이 종합비타민 2정
고려은단 비타민C 4정
스포츠리서치오메가3 4정
나우푸드 아르기닌 4정
람노플알파 유산균 1포
프리마포스 ZMA 2정
이게 하루 복용량입니다. 복용시간좀 간헐적단식에
단식 시간에 맞춰서 도와주세요.
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영양제를 10알이상 섭취중이라 어떻게 나눠서
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단식때 오메가3랑 아르기닌 섭취시 단식이
깨진다고 해서 더 복잡하네요.
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저녁은 안먹고 다음날 아침까지 공복유지합니다.
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