운동 영양제 보충제 복용법 질문

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운동 영양제 보충제 복용법 질문

작성일 2020.10.09댓글 1건
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안녕하세요 이번에 운동을 시작한지 2개월정도 된
운동새내기 입니다 요즘 부쩍운동에 재미를느끼기 시작해서 운동시 보충제와 영양제를 구매했습니다
근데 이것들의 복용법이랑 같이먹을때 언제먹는질 모르겠네요 구매한영양제는

1. 얼라이브 종합비타민 포맨
2. 나우푸드 L-아르기닌
3. bcaa
4.하이드록시컷 (체지방컷팅제)

종합비타민은 아침에 밥먹고먹으려고 생각중이고
아르기닌은 운동전에먹고
bcaa는 운동중에먹으려는중인데
하이드록시컷 이게 체지방컷팅제인데 카페인이 함유되어있다고 들었는데 이걸 운동 30분전에 먹으려는데 (한달정도 먹고 쉬었다 다시복용 할예정)
아르기닌이랑 같이먹어도 괜찮나요?
이런식의 복용법에 문제가있을까요?
내공 올인했습니다
친절합 답변 감사합니다^^


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profile_image 익명 작성일 -

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종합비타민

- 식사와 함께 섭취 시, 음식물 소화과정에서 분비되는 각종 소화효소들에 의해 소화가 잘 이뤄져서, 그만큼 흡수율이 높아질뿐더러 속 쓰림, 매스꺼움, 설사와 같은 위장 장애를 일으키지 않습니다. 또한 신체 활력을 부스트 시켜주기 때문에, 되도록 아침 식사나 점심 식사 직후 섭취를 권해드립니다. 저녁 식사 직후 섭취하면, 신체 활력이 밤늦게까지 높게 유지돼서, 숙면에 방해가 될 수 있습니다. 저녁 식사 직후 섭취할 거라면, 최소한 잠들기 6시간 전에는 섭취를 마무리하셔야, 숙면에 방해를 받지 않습니다.

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아르기닌, BCAA, 하이드록시컷

- 운동 중 부스팅 효과를 얻으시라면 운동 30분 전 공복에 섭취하세요.

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