변비 해결방법 알려주세요
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안녕하세요! 15세 여자입니다. 작년부터 변비에 걸렸었는데 대변도 못보고 그것때문에 스트레스도 더 커져가서 너무 속상해요! 부모님은 다 제가 잘 안먹어서 그런거라고 영양제 필요없고 밥이나 많이 먹으라고 하시는데 더 많이 먹을수록 배에서 차는느낌이라 그 말이 맞는지 모르겠어요. 그래서 돌코락스 먹어봤는데 그건 그냥 그 다음날에만 대변 볼수있게 해주고 소용이 없더라고요. 또 배러 라이트도 먹어봤는데 아무리 먹어도 신호가 안와요ㅜㅜㅠ 자꾸 배에 가스만 차서 너무 스트레스에요 ㅜㅜ 변비만 나아져도 제 스트레스의 반은 줄어들것같아요! 병원에는 못갈것같은데 효과 좋은 영향제랑 변비 줄이는 운동?같은것도 좋고 그냥 다 알려주세요! ㅠㅠ
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