장무지굴근 발목통증 치료 가능한가요(부산 발목병원)
부산 30대 초반/남 발목병원
발목 아킬레스건 쪽이 아파서 걷는게 불편한데
제가 다니는 헬스 PT쌤이 봐주시더니
제 자세가 엄지에 힘을 너무 많이 쓴다고 장무지굴근? 이상 같다고 하시면서
그냥 발목이랑 발가락 사용안하고 쉬면 괜찮아 진다고 하는데
저는 당장 너무 불편하고 아파서요
이런경우 발목치료 방법이 따로 없을까요?
익명 작성일 - 안녕하세요, 닥톡- 상담한의사 이상훈입니다.
장무지굴근과 발목 주변 통증이 발생할 때,
일반적인 운동이나 일상 활동에서도 불편함을 느낄 수 있습니다.
이 근육은 발의 엄지 쪽에 위치하며,
과도한 사용이나 잘못된 자세로 인해 통증이 발생할 수 있습니다.
PT 선생님이 말씀하신 것처럼 발목과 발가락의 사용을 줄이고
쉬는 것도 한 방법이지만, 통증이 심하고 즉각적인 해결이 필요한 경우
다른 치료 방법을 고려할 수 있습니다.
우선, X선 검사나 체형 진단을 통해 발목과 발의 구조적 문제나
체형의 불균형이 있는지 확인할 수 있습니다.
이러한 검사를 통해 정확한 원인을 파악하고, 효과적인 치료 계획을 세울 수 있습니다.
치료 방법으로는 다양한 접근이 가능합니다.
한의학에서는 침, 약침과 같은 전통적인 방법이 있으며,
이러한 치료는 통증 완화와 근육의 긴장을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
또한, 추나 요법이나 도수 치료를 통해
척추와 발의 균형을 조정하고 근육의 긴장을 완화할 수 있습니다.
이외에도 규칙적인 운동 치료를 통해 장무지굴근을 포함한 주변 근육을 강화하고
올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다.
장무지굴근 문제로 인한 통증이 있을 때는 무리하지 않는 것이 중요합니다.
적절한 휴식과 함께 전문가의 진료를 받으시는 것을 권장드립니다.
아울러, 신체의 다른 부위에 부담을 주지 않으면서
발과 발목을 효과적으로 지지할 수 있는 신발 선택도 고려해 보세요.
이러한 종합적인 접근 방식을 통해 근본적인 원인을 해결하고
장기적인 개선을 도모할 수 있습니다.
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