갈비뼈 통증 원인

갈비뼈 통증 원인

작성일 2024.01.24댓글 1건
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제가 2023년 11월에 대회 뛰다가 리커버리할때 갈비뼈 통증와서 며칠뒤 검사 받았을땐 금은 안갔는데 제가 가드 유저라 인버티드같이 접히는 행동을 자제하라고 해서 2~3주동안은 자제했다가 서서히 아픔 사라져갔었는데 오늘 운동 끝나고 나닌까 숨쉴때 살짝 통증 있는데 이거 금갔을까요? 검사 받아봐야 알겠지만 딱히 부딪히거나 그런 요소는 없었는데도 그러네여 ㅠㅠ

제 주짓수 스타일이 접는자세를 많이 하긴해요

아래 사진자세가 기술걸때나 말고도 방어할때도 많이 눌리고 합니다














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profile_image 익명 작성일 -

박제성운동케어 박제성마스터입니다.

확실한 것은 다시 X ray를 찍어 보셔야 금이 있는지의 여부가 판명 가능할 겁니다.

하지만 금이 가지 않았다고 하더라도 주변 인대조직이나 늑간근 등이 해당 동작과 자세에서 수축되는 경향이 있고 이런 동작과 자세를 자주 하신다면 해당 근육이나 인대가 단축되었을 수 있습니다. 이런 경우 일정 수준 이상의 단축 혹은 수축이 발생하게 되면 흉곽의 확장력을 제한하여 호흡시 통증으로 이어질 수 있습니다.

먼저 xray를 통해 골절여부 등을 확인하시고 골절이 없다면 극간근에 대한 마사지와 스트레칭을 꾸준히 해 주시고 움추리는 동작과 반대되는 브릿지 동작을 주기적으로 해 주셔야 해당 증상에 대한 예방과 관리가 가능할 겁니다.

이상 도움이 되셨기를 바랍니다.

더 궁금하신 것은 답변확정 후 추가질문으로 부탁드립니다.

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