다이어트하는데 식욕억제하려면?(강남역 다이어트식욕억제)

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다이어트하는데 식욕억제하려면?(강남역 다이어트식욕억제)

작성일 2024.03.05댓글 1건
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강남역 30대 후반/여 다이어트식욕억제

1년동안 살이 너무 찌다보니까 다이어트 하려고 하는데요.

정말 물도 맛있을 정도로 맛없는 음식이 없네요

가정주부다 보니까 음식하면서 냄새맡으면

절제 못하고 한그릇 후루룩 먹어버리기도 하고요

다이어트 한다고 말은 해놨는데 정작 살은 계속찌다보니

가족들도 언제 빼내고 닥달까지 하네요

다이어트 식욕억제하기 위해서 약을 많이 먹는다고 하는데..

이거먹으면 정말 입맛없어지나요? 그리고 약먹으면서

식단관리랑 운동도 하고 싶은데.. 혼자서도 충분히 가능할까요?



profile_image 익명 작성일 -

# 안현지 원장 | [프로필 보기]

# [병원 홈페이지]


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안녕하세요, 닥톡- 상담의사 안현지입니다.

체중 때문에 고민이 많으시네요. 다이어트는 누구나 평생하는거죠.

세상에 너무 맛있는게 많아서..

아무래도 식단 때문에 올라간 체중이라면

식단조절이 필수적이긴 한데요. 양을 줄이는 방법도 있지만

식사의 질이나 종류를 바꾸는 것도 도움이 될 수 있습니다.

예를 들어 정제탄수화물인 단당류, 밀가루류를 줄이고

오히려 단백질이나 지방이 풍부한 육류 위주의 식단을 권해드려요.

흔히 말하는 저탄고지 까지는 아니더라도 저탄고단 느낌으로요.

식사량을 줄이는게 너무 힘들다면 병원에서

비만치료제의 도움을 받아 볼 수 있는데요.

예전의 각성제 계열의 약들이 몸에 안좋고 부작용이 심했다면

새로 나온 비만치료제들은 포만감의 원리로 몸에 해롭지 않고

편하게 다이어트할 수 있어서 비만클리닉에서

상담을 받아보는 것도 추천드립니다.

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