자존감 고민 몸무게 고민
익명 작성일 - 안녕하세요. 대한의사협회· 상담의사 홍인표 입니다.
자존감을 올리는 방법은 다음과 같습니다.
자신의 장점을 찾기: 자신의 장점을 찾으면 자신감이 생기고, 자존감을 높일 수 있습니다.
목표를 세우고 달성하기: 목표를 세우고 그것을 이루기 위해 노력하는 과정에서 자신감을 얻을 수 있습니다.
자기 자신을 칭찬하기: 자신의 노력을 인정하고 칭찬해주면 자존감을 높일 수 있습니다.
타인과 비교하지 않기: 타인과 비교하면 자신의 부족한 점만 부각되어 자존감이 떨어질 수 있습니다.
긍정적인 생각하기: 부정적인 생각을 하면 자신감이 떨어지고, 자존감이 낮아질 수 있습니다.
스트레스 관리하기: 스트레스를 관리하면 마음이 편안해지고, 자존감을 높일 수 있습니다.
충분한 휴식과 수면: 몸과 마음이 편안해지고, 자존감을 높일 수 있습니다.
전 이제 고2 여학생인데요 자존감이 너무 ..떨어져요 주변애들도 자존감 올리라고 너... 한심해요 자존감 올리는 법 없을까요..? 안녕하세요. 대한의사협회·네이버 지식iN...
... 건강이 막 걱정 될 정돈가엽…ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 살찐게 너무 스트레스고 자존감도 너무... 답변입니다: 몸무게 고민은 많은 사람들이 가지는 문제입니다. 키 165cm에 체중...
안녕하세요 외국인18살인데요..요즘 몸무게 고민이 진짜 심해요, 키는 171센티고... (운동 잘하는데, 아직있어여..힝)그것때문에 제 자존감은 바닥까지 떨어졌습니다.. 전혀...
... 자신을 믿고 자존감을 키우는 것이 몸무게 관리에도 도움이 됩니다. 적절한 몸무게 범위: 몸무게는 개인의 신체 구조와 상태에 따라 다르므로, 단순히 키와 몸무게만으로...
자존감이 낮은것 같아 고민입니다 올해 15살이 되는 여자에요 키도 작고 몸무게는 많이 나가 놀림도 받았어요 주변사람들이 내가 못생기고 뚱뚱해서 싫은것 같고 그런 느낌이...
... 몸무게로는 그렇게 안 보일 수도 있지만 뱃살, 허벅지살도 좀 있고 빠지지는 않고... 이렇다보니 자존감도 많이 낮아지고 뭘 먹을 때마다 스트레스 받아요. 가족들은...
... 그리고...몸무게는 이제 40kg되려고 해요ㅠㅠㅠ 제 또래들이 평균보다 좀 날씬한데 저... 심지어 좀 찌셔야 건강해 보이실 듯 해요 항상 자신을 가지시고 자존감이 높아야...
안녕하세요 저는 중학교2학년입니다 일단 제 키랑 몸무게는 162/75~80입니다 제가 진짜... 진짜 고민입니다 겉으론 티가 안나는데 옷잊을때도 별로고 얼굴도 별로입니다...
안녕하세요 남 눈치를 많이 보고 자존감이 낮아서 고민입니다 평범한 16살 입니다.... 많아지고 고민들도 많아지면서 스트레스도 는 것 같아요. 몸무게도 158에 52로 평균이였는데...
가슴이 너무 작아서 고민이에요...몸무게는 많이 나가는데 가슴만 작고 뽕브라를 차도 겨우 a가 됩니다...자존감은 한 없이 떨어지는데 어떡할까요.. 안녕하세요? 가슴마사지도...
