고3학생 키성장 관련 질문입니다
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안녕하세요 지금 고3올라가는 남학생입니다. 다름이아니라 제 키가 170~172정도 되는거 같은데요. 원래는 키가 잘 컸는데 중학교 2학년때 축구를 시작하면서 종아리와 허벅지에 근육과 알이 많이 붙었어요 ㅜ 그리고 제가 몸무게에 비해 적게나가는것처럼 보이긴 한데 그래도 몸무게가 좀 나갑니다. 한 10키로정도는 덜 쩌보인다고는 말하긴 하는데 사람들이.. 그래도 이번 겨울방학때 하루에 1시간이라도 꾸준히 운동을 좀 해보려합니다. 원래 유산소 운동을 해왓는대 이번엔 다시 하려해도 다리에 근육이 붙어 키가 더 안클까 걱정입니다. 안그래도 짧은다리 더 짧아보여요 바지가 안맞을 정도라서요 ㅜㅜ 현재 스트레칭은 하고있습니다.
그래서 질문 드립니다
1. 다리근육이 키성장에 방해가 되나요?
2. 살을 먼저 빼고 나서 키크는 운동 위주로 해야할까요?
3. 다리에 무리가 가지않으면서 할수 있는 효과적인 운동좀 알려주세요!
안녕하세요 지금 고3올라가는 남학생입니다. 다름이아니라 제 키가 170~172정도 되는거 같은데요. 원래는 키가 잘 컸는데 중학교 2학년때 축구를 시작하면서 종아리와 허벅지에 근육과 알이 많이 붙었어요 ㅜ 그리고 제가 몸무게에 비해 적게나가는것처럼 보이긴 한데 그래도 몸무게가 좀 나갑니다. 한 10키로정도는 덜 쩌보인다고는 말하긴 하는데 사람들이.. 그래도 이번 겨울방학때 하루에 1시간이라도 꾸준히 운동을 좀 해보려합니다. 원래 유산소 운동을 해왓는대 이번엔 다시 하려해도 다리에 근육이 붙어 키가 더 안클까 걱정입니다. 안그래도 짧은다리 더 짧아보여요 바지가 안맞을 정도라서요 ㅜㅜ 현재 스트레칭은 하고있습니다.
그래서 질문 드립니다
1. 다리근육이 키성장에 방해가 되나요?
2. 살을 먼저 빼고 나서 키크는 운동 위주로 해야할까요?
3. 다리에 무리가 가지않으면서 할수 있는 효과적인 운동좀 알려주세요!
