생리하면 키
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생리하면 키 얼마나 크나요ㅜㅜ? 제가 160인데 작년 중반부터 키가ㅜ많이 안자라는 것 같아요 생리는 작년 6월?? 부터 시작했는데ㅜㅜ 165는 넘고 싶은데 가능할까요..
#생리하면 키 안크나요 #생리하면 키가 안크나요
생리하면 키
#생리하면 키 안크나요 #생리하면 키가 안크나요
익명 작성일 -
가능하다고 봅니다. 운동 꾸준히 하세요^^
가능하다고 봅니다. 운동 꾸준히 하세요^^
익명 작성일 -
안녕하세요. 저는 척추, 관절을 주로 치료하는 침구의학과를 전공하고, 스포츠한의학을 공부하고 팀닥터 과정을 수료하였으며, 대한한의사협회 인정 전) 의료상담한의사를 한 한방전문의입니다.
실제키는 유전적 예상키를 중심으로 좀 더 자라고, 좀 덜 자라는 경향이 있습니다.
여성의 경우 엄마, 아빠 키의 평균을 내고 -6,5 센티가 유전적 예상키입니다.
보통 만 12세 전후에 생리를 시작하며, 이 시기 전후로 여자의 경우 연간 6-11센티 정도 성장을 하며, 그 이후로 성장속도가 줄어드는 경향이 있습니다.
나이가 정확하게 얼마이신지 모르지만. 생리를 올해 시작하셨다면, 165센티이상은 크실 것 같습니다.
너무 걱정하지 마시고, 10시이전에 주무시고, 하루 7시간이상 숙면하고, 줄넘기, 농구,스트레칭. 요가등 성장판을 자극하고 스트레스를 줄여주는 치료를 하시고, 단백질, 탄수화물, 지방등의 음식을 살찌지 않게 골고루 드시는 것을 추천드립니다.
답변이 도움이 되었기를 바라며, 꼭 원하는 키가 되시길 바랍니다.
안녕하세요. 저는 척추, 관절을 주로 치료하는 침구의학과를 전공하고, 스포츠한의학을 공부하고 팀닥터 과정을 수료하였으며, 대한한의사협회 인정 전) 의료상담한의사를 한 한방전문의입니다.
실제키는 유전적 예상키를 중심으로 좀 더 자라고, 좀 덜 자라는 경향이 있습니다.
여성의 경우 엄마, 아빠 키의 평균을 내고 -6,5 센티가 유전적 예상키입니다.
보통 만 12세 전후에 생리를 시작하며, 이 시기 전후로 여자의 경우 연간 6-11센티 정도 성장을 하며, 그 이후로 성장속도가 줄어드는 경향이 있습니다.
나이가 정확하게 얼마이신지 모르지만. 생리를 올해 시작하셨다면, 165센티이상은 크실 것 같습니다.
너무 걱정하지 마시고, 10시이전에 주무시고, 하루 7시간이상 숙면하고, 줄넘기, 농구,스트레칭. 요가등 성장판을 자극하고 스트레스를 줄여주는 치료를 하시고, 단백질, 탄수화물, 지방등의 음식을 살찌지 않게 골고루 드시는 것을 추천드립니다.
답변이 도움이 되었기를 바라며, 꼭 원하는 키가 되시길 바랍니다.
익명 작성일 -
여자는 대부분 초경후 약 5~7cm 더 크고
성장이 멈추는 것으로 알려져 있습니다.
성장이 마무리 되는 감속기로 보여지므로
키가 조금이라도 더 클 수 있는 마지막 기회라고 생각하시고
열심히 키크는 노력을 하신다면 좋은 결과 있을겁니다.
성장기는 인생에서 한번뿐인 중요한 시기입니다.
꾸준히 노력하시고 좋은결과로 이어졌으면 하는 바람입니다.
키가 잘 크기 위해선 먼저
키가 크는 원리를 이해하는게 중요한데요.
키는 잠을 잘때 크므로 다음의 두가지를 꼭 지키셔야 합니다.
첫째, 뼈가 밤에만 자라는 이유를 보면
성장판이 압박을 받을때는 성장이 억제되고
압박이 느슨해지는 잠을 잘 때 다시 자라므로
저녁에 자기 전에 압박을 풀어주는 스트레칭을 하고
잠자리에 드는 것이 성장에 좋습니다.
둘째, 잠을 잘 때 근육과 인대가 경직되어 있으면
성장에 쓰여야 할 성장호르몬은 그것을 풀어주는데 먼저 사용됩니다.
그래서 자기 전에 경직을 풀어주는 스트레칭을 하고
잠을 자야 성장호르몬이 제 역할을 온전히 다할 수 있게 됩니다.
키크고 싶다면 오늘부터라도 자기 전에
다리를 펴주고 당겨주는 키크는스트레칭을
꼭 하고 자는 것을 권해드려요.
성장기 때 너무나 이점이 많은 스트레칭을
하지 않고 그냥 잔다는 것은 너무 큰 손해니까요.
성장기 때 잠자기 전에 하는 스트레칭은
최소의 노력으로 큰 효과를 볼 수 있는
가성비 최고의 키크는운동입니다.
매일 자기 전에 스트레칭을 하기 어렵다면
조깅을 집에서 편하게 할 때 러닝머신을 이용하듯이
스트레칭을 편하게 할 수 있는 톨플러스를 이용해 보세요.
톨플러스는 청소년용 스트레칭 기구인데
성장판을 자극하고 압박과 경직을 풀어주는
감압 스트레칭 효과와
자세를 반듯하게 만들어 주는 자세교정 효과 등
여러 가지 운동효과를 얻을 수 있답니다.
열심히 노력하시고 원하시는만큼
잘 자라시길 응원할께요^^
농구 1시간 운동으로 성장호르몬 분비가 1.5배 이상 증가한 내용과
스트레칭 20분으로 성장호르몬 분비가 3배 이상 증가한 내용 참고하세요
농구 1시간 vs 스트레칭 20분 / 성장운동 효과 비교
여자는 대부분 초경후 약 5~7cm 더 크고
성장이 멈추는 것으로 알려져 있습니다.
성장이 마무리 되는 감속기로 보여지므로
키가 조금이라도 더 클 수 있는 마지막 기회라고 생각하시고
열심히 키크는 노력을 하신다면 좋은 결과 있을겁니다.
성장기는 인생에서 한번뿐인 중요한 시기입니다.
꾸준히 노력하시고 좋은결과로 이어졌으면 하는 바람입니다.
키가 잘 크기 위해선 먼저
키가 크는 원리를 이해하는게 중요한데요.
키는 잠을 잘때 크므로 다음의 두가지를 꼭 지키셔야 합니다.
첫째, 뼈가 밤에만 자라는 이유를 보면
성장판이 압박을 받을때는 성장이 억제되고
압박이 느슨해지는 잠을 잘 때 다시 자라므로
저녁에 자기 전에 압박을 풀어주는 스트레칭을 하고
잠자리에 드는 것이 성장에 좋습니다.
둘째, 잠을 잘 때 근육과 인대가 경직되어 있으면
성장에 쓰여야 할 성장호르몬은 그것을 풀어주는데 먼저 사용됩니다.
그래서 자기 전에 경직을 풀어주는 스트레칭을 하고
잠을 자야 성장호르몬이 제 역할을 온전히 다할 수 있게 됩니다.
키크고 싶다면 오늘부터라도 자기 전에
다리를 펴주고 당겨주는 키크는스트레칭을
꼭 하고 자는 것을 권해드려요.
성장기 때 너무나 이점이 많은 스트레칭을
하지 않고 그냥 잔다는 것은 너무 큰 손해니까요.
성장기 때 잠자기 전에 하는 스트레칭은
최소의 노력으로 큰 효과를 볼 수 있는
가성비 최고의 키크는운동입니다.
매일 자기 전에 스트레칭을 하기 어렵다면
조깅을 집에서 편하게 할 때 러닝머신을 이용하듯이
스트레칭을 편하게 할 수 있는 톨플러스를 이용해 보세요.
톨플러스는 청소년용 스트레칭 기구인데
성장판을 자극하고 압박과 경직을 풀어주는
감압 스트레칭 효과와
자세를 반듯하게 만들어 주는 자세교정 효과 등
여러 가지 운동효과를 얻을 수 있답니다.
열심히 노력하시고 원하시는만큼
잘 자라시길 응원할께요^^
농구 1시간 운동으로 성장호르몬 분비가 1.5배 이상 증가한 내용과
스트레칭 20분으로 성장호르몬 분비가 3배 이상 증가한 내용 참고하세요
농구 1시간 vs 스트레칭 20분 / 성장운동 효과 비교
익명 작성일 -
생리하면 일반적으로는 3-8cm 정도 더 클 수 있다고 알려져있으나 개인차가 있습니다.
정확한 것은 그 동안의 키 기록을 찾아보고, 또한 성장판 검사를 해보아야 합니다.
생리하면 일반적으로는 3-8cm 정도 더 클 수 있다고 알려져있으나 개인차가 있습니다.
정확한 것은 그 동안의 키 기록을 찾아보고, 또한 성장판 검사를 해보아야 합니다.
생리하면 키 안 크나요
... 그 때 쯤에 생리 시작했거든요... 그 때가 148cm 정도였던 걸로 기억하고 지금 150cm인데 160cm까지 클 수 있을까요? 엄마 키가 160초반에 아빠 키 160 초중반? 으로 알고있는데...
생리하면 키
생리하면 키 얼마나 크나요ㅜㅜ? 제가 160인데 작년 중반부터 키가ㅜ많이 안자라는 것 같아요 생리는 작년 6월?? 부터 시작했는데ㅜㅜ 165는 넘고 싶은데 가능할까요.....
생리해도 키 크는 방법
... 하 이런 망할♀️ 지금은 제 예상으로 155 정도 되는 것 같은데 생리하면 키 많이 안큰다고 하더라구요ㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅜㅜ 아 저 좀 도와주세요!!!!!! Q:생리하면 몇년간 키크고...
생리하면 키안커요?
제가 키158인데 생리를 시작했거든여...2년전에 146이였고... 저 160은 넘어야되는데ㅜㅜㅜ 생리한다고 키가 안크지 않아요 커요 유전적요인은 있을수 있어도 생리때문에...
생리하면 키 안크나요?
제가 지금 6학년이고 올해 4월 30일에 생리를 시작했는데 지금 키가 152-3 인데 ㅠㅠ 생리하면 키 안크나요?? ㅠㅠ 키가 작은편인데.. 여기서 멈추진 않겠죠? 안큰 사람도...
생리하고 크는 키
... 근데 생리를 하고나면 2~3년만 키가 크고 성장이... 첫 생리를 시작하게 되는데, 가슴이 나오면서 사춘기가 시작된 이후 키가 쑥 크고 이후 체중이 늘면서 생리를...
생리하면 키 안커요?
지금 생리한지 1년 됐는데요 2년정도 지나면 아예 키 안큰다고 들었는데요 정말로 키가 안크는 걸까요? 키는 유전도 있다 들었는데 지금 엄마 키는 160cm,아빠는 170cm예요...
생리하면 키 안크나요
... 아니면 163까지라도 무조건 되고 싶은데 진짜ㅠ생리하면 키 안크나요? 부모님 키는 엄마는 164 아빠는 183이고 오빠는 188 인데 왜 저만 작을까요 생리를 한다고해서 키가...
생리하면 키 안 크나요
... 첫 생리인데 피가 갈색이 아니고 완전히 빨강색이더라구요. 아무튼 제 현재 키는 150cm이고 제 생년월일은 2012년 12월 12일 입니다 저는 최소 160cm까지는 크고 싶은데 저 키...
생리하면 키 안크나요
생리하면 키 안크나요 초 6이고 145에 38kg인데 생리하면 키 안크나요 너무 절망적이에요 키 때문에 놀림받았었는데 어른이 되어서도 이렇게 작은 키로 살아야하나 걱정이고...