생리전 우울감
생리 1주일 전부터 우울해지고 예민해지고 폭력적으로 변해요..
에고
위험하네요
도벽이 생기는 사람보다도 더 위험한 것 같은데요
운동도 꾸준히 하고있는데 효과가 없어요..
저도 님같은 분에게 운동하라고 권하는데요
위 상황은 운동만으로 해결안되죠
오히려 더 심해질수 있답니다.
운동과 자기 수양을 같이 해야 하는데
님에게 그런 도움을 줄만한 사람이 컽에 있을지 걱정되네요
심성을 같이 고쳐야 하기 때문입니다.
저런 경우 운동만 하면 그 심성이 고쳐지지 않고 더 악화가 되는 경향이 생길수 있답니다.
간단히 폭력배도 운동하죠
운동선수도 운동합니다.
하지만 심성차이는 아주 크죠?
같은 이유랍니다.
예전에
생리통이 심한데
자격증 시험이랑 겹쳐서 피임약 복용을 했었는데 부작용으로 우울감이 더 심해지고 정신이 멍해져서 크게 사고날뻔한적이 있어서 피임약은 절대 복용하고싶지 않아요…
저런
이런 것을 생각해보세요
자격증 시험준비당시 님의 체력이 어느정도였을지를 생각해보세요
아마도 그때는 체력이 안좋았을 것입니다.
그래서 더 피임약으로 더 심해졌을 것이구요
그런데 지금도 피임약은 피하는 것이 좋겠네요
님은 심성을 다듬는데 노력을 안해서 지금도 그런 현상이 벌어질 가능성이 매우 높네요
생리전 우울감으로 병원상담을 받고싶은데 정신과로 방문해야하나요..?
예스
님의 문제는 정신과 분야입니다.
비타민같은걸로는 도움 못받을까요?
도움은 되지만 별로 효과없답니다.
님에게 도움이 되는 것은 운동을하면서 마음을 수양하는 것인데
그것을 도와줄 사람이 있을까 걱정되네요
위 현상이면 적어도 1년이상은 켵에서 돌봐야 할 것 같은데
정신과 가면 약으로 치료하려고 할 것인데
그래도 마음수양을 같이 안하면 효과가 별로 없답니다.
모든 것이 자신의 마음가짐에서 결정되는 것이라 그렇답니다.
하지만 약물이 도움이 되기는 한답니다.
잘 치료되기를 바랍니다.
