생리전 우울감이 심해요

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생리전 우울감이 심해요

작성일 2020.11.06댓글 3건
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생리전~생리시까지? 우울감이 너무 심해요.

그냥 있어도 짜증이나고 눈물이 나는데

이거 방법이 없나요

35세 여성.



profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요. 생리전 우울감은 호르몬 변화로 인해 오는거여서 방법이 없습니다 ㅠㅠ

생리전에 최대한 안정을 취하고 우울감이 적어지도록 산책 자주 해주시는게 좋을거같아요

생리시작할땐 몸을 따뜻하게 해주시고 자극적인 음식은 피해주시고 안정을 취해주세요

profile_image 익명 작성일 -

맛있는걸 드시고 좋아하는 노래를 부르세요 씐나게

profile_image 익명 작성일 -

그 기분 저도 잘 알죠 ㅜㅜ 저는 이십대 후반부터 심해지더라구요.

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산부인과가면 야즈 줄거에요. 호르몬 조절하는거로 알고 있는데 부담된다면 pms 전용으로 나온 프린세인 하루 2캡슐씩 섭취해주세요.

​

영양제인데 에스트로겐하고 비슷한 성분이 있어서 호르몬 밸런스를 완충시켜주거든요. 그 외 성분도 좋은거 많이 들어가서 제가 섭취하는데 체질에 따라 다르겠지만 진짜 신기할정도로 만족해요

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마그네슘제도 먹어주면 감정이 업 되고 자궁 근육 수축이완을 도와줘서 좋답니다

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