진짜 다이어트때문에 산전수전 다 겪은 1인입니다.
키토식단 하면서 40kg 감량했습니다.
지금까지 요요없고 부작용없이 스트레스 없이 성공했어요.
정말 뚱뚱했는데 의사들이 처방해주는 다이어트약도 복용해서 부작용으로
죽다가 살아났습니다.ㅠㅠ
저처럼 피해입는 분이 생기지 않게
다이어트에 궁금한점이 있으신분들에게
활동하고 있습니다
보조제도 안 먹어본게 없고 운동도 여러가지 해보았습니다
일반 트레이너 보다 실질적인 경험과 후기가 풍부합니다.^^
혹시 정체기나 다이어트 중이시라면
다른 보조제도함께 활용해보세요.
메타그린도 효과를 체감하기가 미비해서 배출쪽으로 더 괜찮은
카테슬림 먹었습니다
저도 보조제라는게 저는 이런게 살이빠져?
하고 반신반의 하며
정체기 때 너무 힘들어서 속는셈치고 구매해서 먹어봣는데
정체기 탈출에 아주 효과적이여서 지금까지도 먹고 있어요.
체중이 아니라 인바디 지표보고 깜짝 놀랐습니다.
근육량이 줄면서 살을뺀게 아니라 내장지방과 체지방률을
많이 감소 되더라고요.
.
그리고 간헐적 단식 과 공복운동도 추천합니다.
공복운동은 체지방이 1.3배 잘 탑니다.
식후에는 카테슬림 운동30분전에 엘카슬림 드세요
카테킨 카테슬림은 내장지방과 체지방 콜레스테롤을 개선해주며
알로에성분을 더해 배변으로 흡착하여 내보내줍니다.
엘카르니틴은 여러 종류가 있는데 타르트레이트만이 기능성을 인정받은 제품
이더라고요.
타르트레이트가 들어간것은 대표적으로 엘카슬림이
운동 30분전에 섭취하면 지방을 에너지로 쓰는 원료입니다.
무시못합니다.
정체기 깬 뒤로 지금까지도 섭취하고 있으며
인바디 해보시면 놀라실거예요.
왜 필요하신지 느끼실거예요^^
하지만 산을 올라가는데 뒤에서 밀어주는것이지
운동과 식단없이 오지게 먹기만 하면 드라마같은 효과는
기대하지 마세요.
홍보나 댓글에 주의하시고
답변확정을 부탁드립니다.
정리
1.근성장을 위하신분 운동이 끝나면 10분이내에 단백질을 섭취해야하는 골든타임 놓치지 않기!
(비타민b)필수섭취
2.빠른 체지방 감량을 위해서는 공복운동이 1.3배 체지방감소에 효과적
3. 운동보다는 식단이 훨씬 중요함. 운동3 식단7
4.체중보다는 체지방과 내장지방레벨을낮출것
5.좋은질의 지방을 반드시 다이어트식단에 포함할것 포만감,요요방지(아보카도 ,견과,올리브유,mct오일)등등
6.보조제를 잘 활용하면 몸이 덜 고생한다는것은 사실
7.대처템을 잘 활용하여 다이어트할것 (씨그램 ,자연치즈 ,로스트치킨 등등)
8.탄수화물과 설탕을 제한하면 몸에 놀라운일이 생긴다(저탄고지=키토제닉)요법
건강한다이어트를 위해 키토제닉 다이어트에 관심이 있으시다면
질문이나 댓글주시면 키토제닉 식단 자세히 알려드리겠습니다.
