우울증은 극복 할수 없나요?

죽음은 절대 선택해서는 안될일입니다.

당신의 소중한 숨결하나하나를 어떻게 휴지쪼가리와 비교해선 안됩니다.

정말 큰 보물이에요.  당신은..

그래도  다른 사람 만나서 웃고 떠들수 있는 시간이 있으신 것 보면  그나마 다행이네요..

감정기복이 심한 것 보면  '조울증' 같아보이네요.

좋은 까페 하나 소개 해드릴께요  까페  '비욘드 더 시크릿'이라는 까페인데.  부정적인 생각에서

벗어나는데 큰 도움을 주는 까페입니다.

그리고 혹시나 해서 말씀 드리는 것인데요.  몸이 평소에 뻐근하거나 피곤하진 않으시나요?

감정도 매번매번  바뀌고 아파하듯이.  몸도 그에 따라 반응을 한답니다.

스트레칭 자주 하시구 물도 많이 마시시고  운동도 조금씩 해보세요~

힘내시구요~  사랑합니다~

그러한 기분이 지속되면 우울증이 되는 것 같아요..

저도 그랬거든요.. 지금은 치료중이여서 많이 좋아진 상태지만

치료전에는 많이 심각한.. 우울증이였거든요..

우울증은 마음의 병이라고 하잖아요.. 상담을 받아보시는게

좋을 것 같구요.. 치료한다는 마음을 가지는 것 만으로도

큰 안정이 되는 것 같더라구요..

불과 몇달전만 해도 제 방에서 컴퓨터만 잡고

외부와는 차단된 생활을 해왔는데요.. 그래서 짜증이 심하고

화를 심하게 내는 등.. 가족들에게 큰 상처를 주었는데..

가족들은 절이해해줬고..진심어린 권유로 인해..

가족들과 함께 웃음치료라는 걸 시작했습니다.

한국 웃음 연구소에서 프로그램 중 하나인

행복여행을 다녀왔는데요 여러사람들, 가족들과 어울려

치료를 받으니까 좋더라구요.. 웃는건 만병통치약이라는데..

정말 실컷 소리내어 웃으니까.. 내가 왜 웃음을 잃고

외로워하며 혼자 지냈나.. 하는 생각에.. 후회의 눈물이 흐르더라구요..

지금도 꾸준히 치료중이며.. 마음의 병을 고치기 위해 노력중이랍니다.

님도 어서 빨리 치료받으셔서 활기찬 생활 즐기시길 바랍니다!

화이팅!!하세요!!

우울증은 치료될 수 있구요...

그 치료의 방법과 내용 그리고 기간과 예후까지 아주 자세히 알려져 있습니다.

즉 우울증은 다른 질환과 마찬가지로 혼자 이겨내는 것보다는 도움을 받아 이겨내는 것이

훨씬 쉽고 안전합니다.

그런데 님의 글을 읽다보니 어려서부터 강박증상이 있었다고 하시네요...

강박증이 있었는지 아니면 그냥 성격이 강박적이었는지는 모르겠지만

강박적인 경향이 있는 사람들의 경우 원하지 않는데도 자꾸 떠오르는 생각들로 인해서

우울증을 겪게 되는 경우가 많이 있습니다.

이런 경우 강박적인 사고의 차단만으로도 우울의 증상을 교정할 수 있구요

강박적인 사고를 차단하는 약물도 역시 항우울제중 한가지이기 때문에

우선은 가까운 정신과 의원에 방문하셔서 상담을 받아보는 것이 좋지 않을까 하는 생각이네요

도움이 되었으면 좋겠습니다.

정말 님글 보니깐  저도 첨우울증 알겠된  계기가 똑같아서 글 적어봐요.

전 강박증증상은 없어고  전 어릴때와 학생시절때 넘 힘든시기을 보낸와죠.  친구문제와  성격이 남에게 쉽게 거절을 못하는 성격이라 그져 남이 하라는 되로 살아죠.. 아니 힘들어도 나혼자 해결하고 나혼자 참고 버틴고 솔직히 나란 자신이 없어죠.  항시 힘들어도 안그럴척 웃고 활발하게 다닌고. 남들다   힘들고 치친고 힘들어지 아무도 모른죠.. 남에게 표현잘안하고 참고 지낸와쓴니깐요.. 실업계고 졸업이후 취업과 자격증 따라는 부모님 그리고 년녀생과 동생과 갈등..  하루하루가 지옥같은 생활이죠.  아무리 노력해도 잘되는거없고 그져. 하라는되로 하는 내자신 넘 싫어죠.. 아니 굳히 말하쟈면은 인생이 쓰레기 같다는 생각도 들어죠.  취업을 해도 적응도 잘못해나오기만 하는 제자신도 싫어고  남과 비교하는 부모님도 그럴고..   모든생활이 지옥같다는 생각도 들어죠.

어느날 갑자기 시작된  안먹던술과 자해 그리고 수면습관과 식욕 모든게 귀잖아지고 모든게 힘들게 느껴죠.

그져 우울감이  잠시 온거라고 생각했죠.. 정신보건센터 가서는데 그곳에서도 우울증인거 같다고 병원 인계해주셔죠.. 근데 잠시 그럴게 하고 넘어가는데.. 점점 힘들어지더라고요.. 만사귀잖아지고 하루종일우울하고.

우울증인거 알고 난뒤 7개월만에 병원에 간죠.. 그곳에도 우울증으로 나와고요.

님처럼 정신과란 병원이 넘 두렵기만 느껴져죠...  남들이 그걸 알면은 어떡게보일까? 하는생각도 들어고

근데 병원간후로 내생각과 다른다는걸 깨닫게 되어죠..  의사선생님 친절 하는데..  내가 말을 잘하는데..

첫말이 안떨어지더라고  항우울제와 상담 받으면서 식욕과 수면습관이 마니 개선이되어고요.

단 우울증은 아직 ... 날 힘들게 하지만요.. 자살충동과 자살시도 여러번 겪고 와고요.. 근데 저도 의사선생님에게 말 표현 잘안네요..

한번 병원 다니길 빌게요..  저도 병원 다니는거 첨엔 가기가 힘들어지 인숙해지면은 괜잖아요

저도 병원 다닌지 딱 한달 되네요..