피해망상 20대 여

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피해망상 20대 여

작성일 2023.08.08댓글 3건
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안녕하세요 저는 20대 초반 여자입니다 가족 중에 한 명이 장기간 동안 죽어버리겠다 협박을 해서 평소에 죽음에 대한 공포가 컸습니다 그런데 최근 제가 친구와 다투고 병원 간호사에게 짜증을 내는 (이건 제 잘못입니다 반성 중이에요) 일이 있었는데 친구와 간호사가 저를 죽일까봐 두려워요 이거 피해망상이죠? 누구와 싸울 때마다 제가 화를 낼 때마다 그상대가 저와 저희 가족을 죽일까 두려워요



profile_image 익명 작성일 -

네, 생각 하시는 대로입니다.

그런 일 없습니다.

​

규칙적인 식사, 수면, 운동이 건강의 필수요소인데 평소에 건강을 위해 운동을 하고 계신가요?

왜냐 하면

우리 몸은 가만히 편한 생활을 하면

아프도록 창조되었고

스스로 많이 움직여야 몸도 ​마음도 건강해지도록 만들어졌습니다.

운동을 대신할 약은 없습니다.

약 복용이나 편하게 자동기계가 해주는 것으로는 몸을 스스로 움직이는 것을 결코 대신해주지 못합니다.

​안내 드리는 내용을 참고로 운동을 생활화해서 혈액순환을 호전 시켜 주시기를 권합니다.

​

profile_image 익명 작성일 -

[답변]

본인에 대한 피해를 조금 더 확장하여 생각하시는 것 같습니다.

이에 대한 해결은 정신상담이나 심리 상담 등을 통해보시기를 추천드립니다.

profile_image 익명 작성일 -

망상은 실제로 죽이려고 한다고 할 때부터 시작되는 것이고 조현병으로 분류됩니다. 아직은 걱정 정도이니 불안증으로 생각하면 되겠습니다. 피해망상은 구체적이고 확신을 갖고 피해를 보게 될 것으로 생각하기 때문에 스스로 대응하는 것이니 위험한 상태입니다. 그런 경우는 아니라고 보여지니 느껴지는 불안을 어떻게 해소해야 하는가를 생각하면 되겠습니다. 약물치료와 상담치료가 있으니 적절한 치료를 받아야 더 커지지 않고 사라지게 할 수 있습니다. 다음 상담과정을 참고하세요.

​

1. 자신의 불안한 마음이 왜 생기는지를 돌아본다.

2. 그 불안의 원인이 무엇인가를 해서 그런지 혹은 무엇인가를 못 해서 그런지를 구별한다.

3. 그럴 때 감정 상태가 구체적으로 어떤지를 정리해 본다.

4. 그 감정 속에서 원하는 것이 무엇이라고 말할 수 있을지를 생각한다.

5. 이제 원하는 것을 얻으려고 하지 말고 자신이 할 수 있고 해야 하는 것을 찾을 때 마음이 어떤지를 살펴본다.

​

#원장, #불안증, #피해망상, #조현병

​

https://swcounsel.org/problem/152

​

https://swcounsel.org/b/register4

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