불면증에 대해
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불면증에 대해
익명 작성일 -
불면증에는 여러 요인이 있지만
아무래도 요즘 스트레스를 많이 받으시나봐요..
건강을 해치지 않고 불면증에 도움이 될만한 방법으로는 베개에 뿌리는 아로마필로우미스트 추천합니다.
저는 오히려 직장생활하면서 스트레스를 많이 받으니 몇 년 간 잠을 제대로 못자고 새벽에 꼭 깨서
신경 과민, 우울증 왔었어요.. 지금은 필로우미스트 사용하고 많이 호전되었네요 :)
저처럼 힘들어하시는 분들이 약에 의존하지 않으시고 좋은 방법으로 치료하시길 바라는 마음으로 소개하고 있어요.
https://smartstore.naver.com/yourbodycos/products/5062981340
에 필로우 미스트 검색하면 제품들 여러개 나오는데 전 위 제품 사용하고 있어요. 화학성분이나 인공향료 안 섞은 순수 오리지널 아로마 에센셜 오일로만 만들었다고 해서요.
참고하시고 항상 건강한 숙면 하세요^-^
불면증에는 여러 요인이 있지만
아무래도 요즘 스트레스를 많이 받으시나봐요..
건강을 해치지 않고 불면증에 도움이 될만한 방법으로는 베개에 뿌리는 아로마필로우미스트 추천합니다.
저는 오히려 직장생활하면서 스트레스를 많이 받으니 몇 년 간 잠을 제대로 못자고 새벽에 꼭 깨서
신경 과민, 우울증 왔었어요.. 지금은 필로우미스트 사용하고 많이 호전되었네요 :)
저처럼 힘들어하시는 분들이 약에 의존하지 않으시고 좋은 방법으로 치료하시길 바라는 마음으로 소개하고 있어요.
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에 필로우 미스트 검색하면 제품들 여러개 나오는데 전 위 제품 사용하고 있어요. 화학성분이나 인공향료 안 섞은 순수 오리지널 아로마 에센셜 오일로만 만들었다고 해서요.
참고하시고 항상 건강한 숙면 하세요^-^
익명 작성일 -
질문자님께서 잠이 안 오시는 군요! 저도 예전부터 잠이 잘 안와서 정말 어떻게 해야 하나 고민이 되더라고요. 일단, 원인으로는 몸 또는 정신적으로 스트레스가 많이 쌓였기 때문일 것입니다. 스트레스가 너무 쌓이면 잠도 잘 안오고 막상 잠들고 일어나도 계속 피곤하거든요.
일단, 하루 1-2시간만 자게 된다면 신경외과나 정신과에서 수면 처방을 받으시면 좋습니다. 그래도 개인적으로 자가관리로 잠이 오도록 하는게 좋습니다.
개인적으로 '손마사지기'를 한번 받으시길 추천드립니다. 가격대로 6만원대라 적당하고, 손은 온몸의 장기와 연결된 지압점이 있기에 한번 마사지를 받으면 정말 시원하고 잠이 잘 옵니다.
아래 제품은 개인적으로 추천드리는 '손.미.테 마사지기'입니다. 리뷰보시면 피로회복과 잠자는데 도움이 되었다는 글이 많습니다. 한번 제품 상세페이지랑 리뷰를 잘 보시고 고려해보시길 추천드립니다!
질문자님께서 잠이 안 오시는 군요! 저도 예전부터 잠이 잘 안와서 정말 어떻게 해야 하나 고민이 되더라고요. 일단, 원인으로는 몸 또는 정신적으로 스트레스가 많이 쌓였기 때문일 것입니다. 스트레스가 너무 쌓이면 잠도 잘 안오고 막상 잠들고 일어나도 계속 피곤하거든요.
일단, 하루 1-2시간만 자게 된다면 신경외과나 정신과에서 수면 처방을 받으시면 좋습니다. 그래도 개인적으로 자가관리로 잠이 오도록 하는게 좋습니다.
개인적으로 '손마사지기'를 한번 받으시길 추천드립니다. 가격대로 6만원대라 적당하고, 손은 온몸의 장기와 연결된 지압점이 있기에 한번 마사지를 받으면 정말 시원하고 잠이 잘 옵니다.
아래 제품은 개인적으로 추천드리는 '손.미.테 마사지기'입니다. 리뷰보시면 피로회복과 잠자는데 도움이 되었다는 글이 많습니다. 한번 제품 상세페이지랑 리뷰를 잘 보시고 고려해보시길 추천드립니다!
익명 작성일 -
수면다원검사를 해보시는 걸 추천합니다. 이번 기회에 검사를 받고 무슨이유로 깨는 건지, 나의 수면 패턴은 어떤지 , 등 수면시 상태를 보고 그에 맞는 치료 받아보세요. 신사역에 드림수면의원 추천합니다. 수면과 정신과 전문의시고 선생님께서도 친절하며 환자를 먼저 생각해주시는 걸 느꼈습니다. 이번기회에 검사 받고 건강한 수면하시길 바랄께요.
수면다원검사를 해보시는 걸 추천합니다. 이번 기회에 검사를 받고 무슨이유로 깨는 건지, 나의 수면 패턴은 어떤지 , 등 수면시 상태를 보고 그에 맞는 치료 받아보세요. 신사역에 드림수면의원 추천합니다. 수면과 정신과 전문의시고 선생님께서도 친절하며 환자를 먼저 생각해주시는 걸 느꼈습니다. 이번기회에 검사 받고 건강한 수면하시길 바랄께요.
익명 작성일 -
타트체리 추천해드립니다!
타트체리가 가지고 있는
주요 성분 중 하나인 '멜라토닌' 은
불면증을 개선해 준다고 알려져 있습니다.
멜라토닌은
타 식품에서도 흔히 볼 수 있는데,
타 식품과 비교했을 때,
비교적 많은 양의 멜라토닌을
함유하고 있음을 알 수 있습니다.
멜라토닌 함유량 비교
브로콜리의 약 30배,
마늘의 약 50배 많은
멜라토닌을 함유하고 있어
불면증 개선 큰 도움을 줍니다.
아래 링크 참고해보세요:)
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수험생딸의 불면증 증상이 심해서...
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이거 불면증 인가요?
... 제 주변인들에게 제가 효과 봤던 상품들을 설명해 주면서 좀 더 전문적으로 불면증에 대해 공부하게 되고 이젠 병원에 가기 전에 저에게 먼저 상담을 하는 사람도...
불면증인가야
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