자려고누우면 너무불안해요

막 가만히 못있겠고 다리도 계속움직여줘야하고 심장도 빨리뛰고 정신없어요너무 막 운동장100바퀴 뛰어야할것같고 그냥 그 상황이너무 정신없고 혼란스러워요 아무일도...

... 잠은 오는데 자려고 눈을 감으면 괴물이든 좀비든 이 세상에 존재하지 않는 존재나 갑자기 무슨 일이 일어나 죽을까봐 너무 무섭고 불안해요. 죽을것같은 공포가 자꾸만 절...

... 방에 온도도 적당한대 자려고 누우면 불안해요.. 무슨 병인가요? 병이면 어떡하죠..... 너무 배가 불러도 고파도 자기 힘들며 공복 시 따뜻한 우유 한잔 자기 3시간 전에...

... 때문에 너무 잠을 못 자서 피곤한데도 불구하고 정작 잠을 자려고 누우면 가슴은 두근거리고 왠지 모르게 불안감은 올라오면서 잠은 멀리 오히려 달아나버리는 그런...

그냥 이유없이 자려고 누우면 주에 한번씩은 너ㅜㅁ 불안해요 특히 건강에 관한것들이요 자고 일ㅇ어나ㅣㅁ까 우리 가족중에 누가 쓰러뎌 잇으면 어떡해 이런생각이요 그넫ㅇ...

저는 항상 자려고만 ㅂ누우면 뭐든지 불안해져요…….. 제가 항상 뭘 잘못한 것 같고... 가만히 있어도 너무 불안해서 핸드폰을 금방 들어요……. 어쩌죠 진짜 미칠 것 같아요...

... 무서워요 자려고 누우면 너무 불안해서 심장이 세게 뛰고 그래요 어떡하죠 기분 좋아지는 법 아시나요 안녕하세요, 불안전문코치 미송입니다. 이유 모를 불안감에...

요즘 너무 불안해요 자려고 불 다 끄고 누우면 재난재해재앙이 일어나서 죽으면어쩌지 이런일일어난다면 어떻게 대처해야지까지 생각하고 진짜 이런일들이 일어날것같고...

... 자려고 누우면 내가 자는동안 죽지 않을까?같은 생각이 머릿속을 덮쳐오며 불안해집니다. 또한 저런한 생각들이... 그리고, 가슴이 너무 답답해져요. 이로인해 너무 졸려도...

밤에 자려고 누우면 불안해요. 예전부터 계속 누우면 목 조르는 느낌이 들어서 숨이... 지금도 충분히 잘하고계시니깐 너무 자책하지말아요 허접하지만 파이팅입니다. 질문자님