허리가 안말림 / 윗몸일으키기가 안됩니다
익명 작성일 - 병원에서 엑스레이 상으로도 문제 없다고 했나요?
척추나근육 부위 문제일수도 있어 보이는데~~
무리가 가는 운동은 하지 않는게 좋습니다
익명 작성일 - 척추를 전문으로 보는 정형외과 의사의 진료를 권해드립니다 원하시면 의료진 추천드립니다
허리가 뒤로는 잘 휘어지는데 앞으로는 안굽혀집니다ㅠ 허리가 앞으로 말리지 않아서 윗몸일으키기를 하나도 못합니다 평소에는 통증 전혀없고 윗몸일으키기 할때만 통증이...
윗몸일으키기가 안됩니다. 친구와 비교해보니 저는 올라갈 때 허리가 안말리고 뭔가 중간지점 전까지만 윗복근 쓰고, 나머지 부터는 허리부분이 펴진 상태로 허리힘으로...
윗몸일으키기가 단 한개도 안됩니다 뭐가 문젤까요 먼저 다른 운동으로 배에 근력을 좀... 즉 윗몸 일으키기와 같은 자세를 할때 허리,몸을 위로 올리는게 아니라 허리를 말아야...
... 탈출되어도 증상이 없으면 허리 디스크가 아닙니다. 디스크가 탈출되었는데 허리가 아프다면 윗몸일으키기 절대로 하면 안됩니다. 디스크가 압력을 받아 다시 튀어 나옵니다.
데드리프트 할 때 허리가 살짝 말리는데 허리가 하나도 안아프면 그냥 해도 될까요?? 나중에 문제 생길까요?? 절대 안됩니다. 중량이 너무 무겁거나 가동범위가 신체구조에 안...
... 윗몸일으키기도 누가 안잡아주면 그냥 목만 올라가고 상체가 안말려요 누가 잡아주면 되긴 하는데 배에 힘을 줘도 허리로 올라가는 느낌? 5 개 올라가면 구역질도 납니다...
... 굽히는것이 안됩니다 복근이 엄청나게 딱딱해지고 허리는 굽어지지 않습니다 병원에... ㅠㅠㅠ 윗몸일으키기도 한개도 못하고 롤업 롤다운도 못합니다 구르기도 못하고요...
... 있는데 안됩니다 예전에 의사가 허리가 일자허리라서 안되는거라고 하셨는데 방법이있을까요? 윗몸일으키기 시험을 봐야하는데 안되서 너무 고민입니다… 한번시작하면...
... 이 들고..허리만 아프네요.;; 골반뼈윗쪽 옆구리근육두 아프고.... 복근쪽은 하나도 안아프고..ㅡㅡ;; 이거 왜 이러는건가요?? 여지껏 윗몸일으키기 하면서 이래본적이 없어서...
... 윗몸일으키기 할 때에는 허리에도 부하가 실립니다. 허리가 X도 허약한데, 복근운동만... 상체를 새우처럼 마는데, 그렇다고 모가지를 앞으로 팍 꺽으면 안됩니다. 목은...
