변비 해결
익명 작성일 - 안녕하세요 질문자님
급하면 당장 올리브영 뛰어가서 푸른주스 두개사서 들이키세요 효과는 보장합니다 하지만 근본적인 해결책이 아니기에 꾸준히 관리가 필요합니다
차전자피 같은 식이섬유가 풍부한 음식으로 드시고 밀가루는 끊으세요
밀가루의 글루텐이 변비를 유발합니다 삼시세끼 밀가루 음식드시면 다음날 배변이 안되요
그리고 중요한건 약을 끊어도 장내유익균과 장운동이 활발하게 이뤄진다면 배변은 자연스럽게 나온다고 하네요
전 심하면 일주일동안 화장실을 못가는 악성변비러였는데 지금은 1일 1장실 1분컷입니다 후후
못가면 미치죠 배는 부르지 허리까지 아파오지 해결해볼거라고 올리브영에서 푸른먹어보고 유산균도 사먹어보고 병원가서 관장도 해봤는데 그때 뿐이더라구요 소화효소도 먹어봤는데 딱히 차도가없어서..ㅠ
고민하다 지인이 추천해준 제품 한포먹고 마치 뚫어뻥을 꽂은거마냥 덩이 우수수 뽑혀나오던데 신세계를 경험했습니다 이젠 저도 주변에 변비인있으면 먹이고봐요 ㅋㅋ 꼭 저처럼 변비탈출하시길바래용
악성변비 때문에 매일같이 복부팽만과 허리통증 때문에 고민하는 당신.
기능성 식이섬유 성분이 풍부하게 들어간 젠바이오틱스제품을 소개해드릴까해요
건강한 장운동 대표 식이섬유 차전자피,두류가 들어갔으며 79% 이상이 식이섬유로 이루어져 있으며
수분을 흡수하여 40배가까이 팽창하는 특성이 있습니다. 특히 장건강 관련 기능성 원료로 널리 사용되고 있구요
특허출원한 아시아인 체질에 맞는 장개선 복합유익균을 20종을 보유하고있습니다
물과함께 충분히 음용하시되 밀가루같은 글루텐을 많이 섭취한날은 하루 아침저녁 각각 한포씩
쾌변을 보시고나서부터는 하루 한포씩 드시면 됩니다
공복에 물과 함께 충분히 음용해주시면 효과가 더욱좋습니다
쉽게 말해서 장에 쌓여있는 숙변과 응아들을 젠바이오틱스가 들어가서 물과함께 불려지면서 밀려나온다고 보시면되겠습니다
후기한번 꼼꼼하게 보시고
체험분 만으로 효과를 못보신다면 100% 환불 가능하니 믿고 드셔보세요
참고로 전 이제품먹고 볼일볼때 항문에 힘을 준적이 없습니다..
쾌변과 함께하는 아름다운 삶. 당신도 경험해 보시겠습니까
익명 작성일 - 변비가 생기는 원인입니다.
*수분과 식이섬유섭취 부족,
*운동부족,
*장무력,
*잘못된 다이어트,
*스트레스,
*약 부작용
*혈액순환과 장내환경의 문제(장무력증) 등이 있습니다.
변비가 스스로 회복될 수 있는
좋은 환경을 만들어 주는 것이 좋을 듯합니다.
장의 환경을 건강하게 바꾸기 위해서는
식이섬유가 풍부한 야채 과일 해조류 등의 음식을 많이 드시고
따뜻한 물을 조금씩 자주 마셔 주시구요.
배꼽주변을 꾹꾹 눌러주면서 맛사지 해주는 것과
가벼운 운동으로 장에 충격을 주는 것도 도움이 됩니다.
혈액순환과 장의 환경을 개선해준다면
장내근육의 활발한 운동과 배설기능향상으로 인해 변비는 사라질 것입니다.
좋은 결과 있으시길 바랍니다.
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익명 작성일 - 식사를 채식위주로 규칙적으로 많이 드시면 돼요~
익명 작성일 - 안녕하세요.
장건강 지킴이 비닷나나동입니다.
배변활동이 안된다 하여 변비약, 관장, 푸룬주스로 배변활동을 하다보면 악성변비로 증상이 악화됩니다.
지금은 장내 수분 부족과 식이섬유의 부족 현상입니다.
해결책은 아래와 같습니다.
1. 활동량을 조금만 늘려주세요. 쉬는시간이라도 계단 오르기 하시고 복압을 올려주는 운동을 평소에 조금씩 해주세요.
2. 물은 한번에 1L씩 드셔도 안좋고요. 한시간에 한잔씩 300ml 정도 드셔주세요.
마른논에 물주듯이요.
그렇게 되면 장내환경이 조금씩 촉촉해지면서 배변도 부드러워질겁니다.
3. 또 우리가 사실 코끼리처럼 야채를 먹는게 아니니 어쩔수 없는 상황이에요.
고농축 식이섬유를 꼭 챙겨드세요.
대신 대장자극성분 없는 제품을 드셔야겠지요.
꼭 저희 식이섬유가 아니어도 좋으니 제가 드린 조언을 참고하셔서
안전하고 건강하고 장내환경을 바꿀 수 있는 식이섬유를 드시기 바랍니다.
글쓴이 분의 건강한 쾌변과 행복한 일상.
그리고 영원한 행복을 기원합니다.
비닷나나동 드림.
익명 작성일 - 저의 네임카드 혹은 불로그에 방문하여 '변비'관련 답글을 참고하면 원인을 알수 있으며 해결할 수 있는 방법도 제시하고 있으니 고수의 도움으로 자율신경이 조율되면 변비는 자연치유되는 것입니다.
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임신 변비 해결하고싶어요 ㅠ밤에 배가 쥐어짜듯 아플 때도 있고 입덧이 심했어서 물도 제대로 못 먹고 밥을 못 먹다보니 변비가 심하게 왔어요.. 임신 전엔 변비니 뭐니 이걸로...
최근에 변비에 걸릴일도 없고 다이어트도 안하는데 갑자기 변비가 생겼어요. 진짜 3일 내내 이러니까 진짜 너무 힘들어요. 변비약도 써보고 물도 2L씩 마시는데 왜이럴까요........
