식단 혈당지수
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혼자살다보니
된장찌개를 인스던트 즉성식품같은 비비고라든가 그런걸로 마포식차돌된장찌꺠? 를 삿는데 당뇨도 그렇게 높지않은대신 나트륨이 하루권장량이어서 한번에 먹기에도 걱정되서 두부나 팽이버섯을 따로 넣어서 국은 적게 두부와 팽이버섯을 거의 퍼서 먹고 소채끝살 100~150그랭정도 구우구 현미밥 3/2 정도 먹엇습니다 자정때먹다보니 조금거겅됫지만 공복혈당비해 식후2시간 100~120이상 올라서 220정도 너무올라서 걱정되네요
인스던트 된장찌개가 문제가 많을까요 약간 혈당잴때 피를 조금 짜듯이해서 그런걸수도잇다생각해도 많이오르네요 현재 당뇨약만복용중입니다
너무 늦게먹거나 인스던트식품이 혈당 변화를 높게나올수도잇나요?
된장찌개를 인스던트 즉성식품같은 비비고라든가 그런걸로 마포식차돌된장찌꺠? 를 삿는데 당뇨도 그렇게 높지않은대신 나트륨이 하루권장량이어서 한번에 먹기에도 걱정되서 두부나 팽이버섯을 따로 넣어서 국은 적게 두부와 팽이버섯을 거의 퍼서 먹고 소채끝살 100~150그랭정도 구우구 현미밥 3/2 정도 먹엇습니다 자정때먹다보니 조금거겅됫지만 공복혈당비해 식후2시간 100~120이상 올라서 220정도 너무올라서 걱정되네요
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너무 늦게먹거나 인스던트식품이 혈당 변화를 높게나올수도잇나요?
#식단 혈당지수
