러닝하면 하체 살도 빠지나요

제가 허벅지에만 군살이 좀 있는데 러닝 하면 효과가 있을까요? 효과 있습니다

운동장을 1시간 동안 걷고 뛰고를 계속 반복하면 살이 빠질까요 네 그렇다고 운동 후에 많이 드시지 마세요 대부분 그것 때문에 더 쪄요

계단오르기 하면 하체 살 많이 빠지나요? 계단 오르고 나서 하체 스트레칭 하면 근ㄴ육 안 생길까여?? 안녕하세요. 계단 오르기 하시면 유산소 운동의 효과를 볼 수 있어서 살이...

... 러닝머신 뛰면 근육생겨서 더 두꺼워질까요 아님 살이... 좋고 하체에 쌓은 피로물질을 제거하는데 효과가 있습니다. 뒤로 걷기를 하면 평소 안쓰는 허벅지 뒤쪽과 안쪽의...

... 한시간하면 보통 칼로리가 소모되나요?? 러닝을 한다고 해서 특정 부위만 빠지지 않습니다 꾸준히 한다면 체중 감소에 효과가 있습니다 칼로리 소모량은 어느 정도 속도로...

... 다시 괜찮아져서 운동을 하면서 살을 찌우려고 하는데 점심과 저녁 사이에 홈트로 근력운동,그리고 자기 전에 러닝을 하려고 하는데요 유산소운동을 하면 살이 빠진다고...

... 그냥 하루에 2시간씩 러닝머신만 해도 전체적으로 빠지나요? 볼륨 있게 하려면 근력 운동 추가하면 될까요? 하체랑 팔뚝살을 더 더 빼고 싶어요! 하체 팔뚝살을 빼고...

... 싸이클하면 하체 살 빠지나요?? 매일 실외 자전거 1시간씩 타서 거의 2주됐는데 현재는 허벅지랑 종아리에 근육이 생겼는데 자전거타면 허벅지 살 빠지는게 맞는건가요...

3km씩 하려고 하는데 제가 종아리하고 허벅지가 상체에 비해 두꺼운편인데 뛈걸음하면 빠지나요?? 하체는 순환이나 스트레칭을 잘해주셔야 이뻐집니다 뛰거나 걷는거 많이...

하체비만 요가 하면 살 많이 빠지나요? 요가만 한다고해서 살이 빠지진 않습니다 식단도 같이 하셔야 빠집니다., ^^