다이어트 중 치킨
익명 작성일 - 치킨을 즐기셨다면, 운동을 통해 칼로리를 소모하는 방법을 고려하시는 것이 좋습니다. 치킨 한 조각의 칼로리는 대략 200칼로리 정도일 것입니다. 물론 이는 치킨의 크기, 부위, 조리 방법에 따라 달라질 수 있습니다.
운동으로 칼로리 소모하기
다음은 치킨을 먹은 후 소모할 수 있는 운동 예시와 그에 따른 대략적인 칼로리 소모량입니다:
조깅 또는 달리기: 1시간 동안 조깅하면 약 600칼로리를 소모할 수 있습니다.
자전거 타기: 중간 강도로 1시간 자전거를 타면 약 500~600칼로리를 소모합니다.
수영: 1시간 동안 열심히 수영을 하면 약 400~700칼로리를 소모할 수 있습니다.
에어로빅 또는 댄스 운동: 1시간 동안 에어로빅을 하면 약 400~500칼로리를 소모합니다.
하이킹: 경사가 있는 지역에서 1시간 하이킹을 하면 약 500칼로리를 소모할 수 있습니다.
익명 작성일 - 한번씩 그렇게 입 터지실 거 같으면 매번 괴로워 마시고 차라리
슬림포 도움을 받으세요
저도 그랬거든요 눈떠보면 제가 엽떡먹고 있고 하루종ㅇ리 그거때문에
속상해서 결국 탈모왔어서 안되겠어서 알아보다가
모로오렌지가 붓기도 잡아주고 체지방 관리도 같이 된대서 그거먹고
관리 제대로 해서 다이어트했어요
답변확정 부탁드려요
익명 작성일 - 안녕하세요. 다이어트 상담 한의사 김충희 원장입니다.
다이어트할 때 치킨은 양념만 배제하고, 튀김옷이 두껍지 않으면 너무 좋은 식단인데
왜 죄책감을 느끼며, 왜 운동을 더 하실려고 하세요.
다이어트 식단에 대해서 고민하실 필요가 있어보입니다.
치킨은 다이어트의 친구지, 적이 아닙니다.
익명 작성일 - 님 정신차리세요
지금 치킨 넘어가요??
그딴식으로 뭘 다이어트 하세요
다이어트 포기하세요 그냥
다이어트 끝날때까지 금지입니다
... 너무 좋은 식단인데 왜 죄책감을 느끼며, 왜 운동을 더 하실려고 하세요. 다이어트 식단에 대해서 고민하실 필요가 있어보입니다. 치킨은 다이어트의 친구지, 적이 아닙니다.
... 다이어트 중 치킨 제가 다이어트 중인데 가족약속때문에.. 치킨먹어도 될까요..? 점심은 목살 7점먹옸습니다!!! 운동은 땅그부부 칼소폭2개 할거입니다! 질문해주셔서...
다이어트를 2달정도 했고 2달동안 한번도 치킨을 먹은적이 없는데 오늘 진짜 너~~무 먹고 싶은데 60계 후라이드 치킨을 먹어도 될까요? 너무 걱정인데 오랜만에 먹고 싶기도...
... 오늘 하루치킨먹고 멀끔히 나아서 운동하면 덜살찌겠죠....역시 다이어트중이라 안될가요....운동은 꾸준히 하는편입니다...몸상태가 많이 안좋아서 안나갔고 평소에는...
... 답변: 다이어트 중에는 치킨 4조각이 가중된 살이 생기는지 궁금하시네요. 식단과 운동을 통해 이미 3kg를 감량하셨는데, 저녁에 가족들이 치킨을 먹을 계획이어서...
... 치킨의 껍질을 제거한다. 치킨을 굽거나 삶아서 먹는다. 이상으로, 다이어트 중 한 조각의 치킨을 먹으면 살이 찌는지에 대한 답변을 드렸습니다.
... 다이어트 중에 치킨에 대한 욕구에 저항하는 것은 어려울 수 있습니다. 다음은 극복하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 전략입니다. 건강한 간식으로 대체하세요: 과일, 야채...
... ㅠ 계산해보니 오늘 먹은 칼로리는 1800칼로리고 지방이 40%에요 미쳤나봐 진짜 다이어트 중에 치킨 먹어버렸는데 어떻게 해야할까요ㅠㅠ 10시 반에 야식으로 치킨...
... 3 찍었는데 지금 순살치킨 시켜먹어도 되겠죠 다이어트 전 체중은 80에 체지방... 하지만 치킨은 지방 함량이 높은 음식 중 하나이기 때문에 너무 많이 먹지 않도록...
... 스모크치킨 200칼로리 닭 껍디기튀김 400칼로리 1식으로만 드신거면 다이어트될정도의 칼로리양입니다. 살찌는데 크게 영향없겠네요 좋은하루되시고 채택도 부탁드려요
