헬스 전문가분들 도와주세요

... 닭가슴 하루에 한끼는 꼭 먹고, 바빠서 하루이틀 운동을 거르면 다시 원상태로 돌아오는 느낌이고 팍팍안느네요ㅠㅠ 헬스전문가님들 도와주십시오!!!!!!!!!! 안녕하세요....

... 헬스를 3일 전부터 시작했습니다. 일단 런닝머신을 40분정도 하는데 저는 걸음 수... 전문가분들 부탁드립니다.. 저 꼭 열심히 하겠습니다. 희망하시는 목표가...

현재 헬스를 한달정도 하고 있습니다. 트레이너분께서 런닝 40분>>가슴운동/복근운동>>런닝40분 정도로 추천해주셨는데요. 하다보니 근육도 늘고하는데 원하는 만큼은 아니네요....

... 전문가만 답변부탁드립니다 이유와 설명과 근거를 써주세요 신뢰할수있도록 1. 콜레스테롤, 저밀도지단백 콜레스테롤(LDL), 고밀도지단백 콜레스테롤(HDL), 중성지방 2....

... 그래서 헬스를 시작했습니다. 하루에 한시간 웨이트하고 참치캔 닭가슴살 한통을... 너무 전문가적이니패스) 상복근운동은 윗몸일의키기 팁은 윗몸일으키기 하는동안 등이...

골격근량이랑 체지방률을 같이 높이고 싶어요..키는 159cm입니다.. 1. 제 키당 보통 평균 근육량은 어떻게 되는지 그리고 체지방률도 어떻게 되는지 궁금합니다 2. 운동하다가...

18살 65~66kg 키 대략 175~176 인데요... 제가 지금까지 운동을 하지않아서 뚱뚱했습니다..그렇다고 힘이 없는건 아니었었는데 불과 두세달전만해도 75kg이었는데 저녁 6시...

... 전문가님이 저에게 추천해주시는 헬스 보충제(탄+단)의 구입처와 이름!!!(가격은 5~7만원 내외로 해주시면...... 학생이라 돈이ㅠㅠ) 2. 제가 상대적으로 상체에 비해서...

... 고등학생 때부터 깨작깨작 헬스를 맛 보다가 최근에서야 헬스를 꾸준하게 하려고... 최근 헬스장에서 여러가지 운동을 해보면서 느낀건데, 제가 가슴과 등근육이 다른...

... 그리고 헬스를 할때 헬스장갑, 스트랩, 벨트 등을 사용하면 좀 더 효과적인 운동을... 아래는 제가 추천하는 레드불스 스포츠의 4구 헬스장갑입니다. 옥션, G마켓...