다이어트 몸무게
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다이어트 한지 한달이 다 되어가서 몸무게를 재봤는데 몸무게가 거의 안빠진 것 같아요… 얼굴살이랑 뱃살은 빠졌는데 몸무게 변화가 거의 없어요…
다이어트 할 때 간헐적 단식도 하고 있고 아침에는 잘 먹지 않아서 아침에 일어나서 미지근한 물 마시고 점심 저녁에는 밥 반공기에 쌈싸서 먹거나 일반식을 양을 절반으로 줄여서 먹고 다이어트 요리 해먹었어요 그리고 운동은 주5회 유산소로 1시간~1시간 조금 넘게 이정도로 해주고 물도 2L정도 마시고 수면시간도 충분했거든요 뭐가 문제일까요… 내장지방이 빠진걸까요? 참고로 유산소는 싸이클 30분에 런닝머신 인터벌 30-40분 했습니다
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