근육 굳음 거북목 답답함 해결방법 부탁드려요ㅠㅠ
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안녕하세요 현재 28살 여자입니다 16살 쯤부터 오래된 자세 불량때문에 근육이 굳어져 거북목과 굽은 등이 심하고 승모근에서 가슴 부분까지 근육이 다 딱딱합니다... 평소에 혈액순환이 안 되고 숨이 막히는 느낌이 너무 자주 듭니다 이런 문제 때문에 한의원에서 약침 치료도 받아봤었는데 괜찮아 지는 건 일시적이고 근본적인 문제가 해결되지 않네요ㅠㅠ 개선될 수 있는 운동법 또는 의료적으로 개선하거나 근본적인 문제를 해결할 수 있는 방법이 있을까요?ㅜㅜ
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