다이어트 중에 이런거 먹어도 될까요?;;
익명 작성일 - 다이어트 중에는 올바른 음식 선택이 중요해요. 밤에 물 말고 아무것도 먹으면 좋지 않을 수 있어요. 그러나 홍삼, 유산균, 피로회복제와 눈건강 영양제는 다이어트 중에 밤에 먹어도 괜찮아요! 이들은 건강에 도움을 주는데 도움을 줄 수 있어요. 하지만, 일반적인 식사를 대체하지는 않는 것이 중요해요. 밤에는 간식 대신에 이런 건강식품을 선택하는 것이 좋아요. 이런 습관을 유지하면 다이어트를 하면서도 건강을 유지할 수 있어요.
익명 작성일 - 그런건 먹어도 되죠
익명 작성일 - 다이어트 중이라면 밤에 섭취하는 음식에도 주의가 필요합니다. 홍삼, 유산균, 피로회복제, 눈건강 영양제는 일반적으로 칼로리가 낮고 영양가가 높은 성분이기 때문에 적당한 양으로 섭취하면 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.
다만, 각 제품에는 성분이 다르므로 섭취 전에 제품의 성분표와 함께 건강 전문가의 조언을 듣는 것이 좋습니다. 또한, 과도한 섭취는 오히려 부작용을 일으킬 수 있으므로 권장 용량을 지키는 것이 중요합니다.
익명 작성일 - 유산균은 밤에먹는것보다 아침에 일어나셨을떄 공복에 먹는게좋습니다
마찬가지로 눈건강영양제도요
루테인인지 모르겟으나, 루테인도 아침에먹는게좋아요 낮이나 밖에돌아다닐때 자외선 노출되는데 자외선이 황반에 미치는 손상을 줄일 수 있어서 밤보다 아침에먹는게좋죠
-홍삼은 에너지를 내는 자양강장제 이기 때문에 저녁에 먹으면 밤잠을 방해합니다.
즉 잠안와요
저것도 아침이나 점심에먹는게좋아요
피로회복제,는 밤에 드셔도되고요
나머지는 전부 아침에 드시는게 좋습니다. 의아하지만요 특히 홍삼은 밤에 드시지마세요. 밤잠 설칩니다.
익명 작성일 - 안녕하세요. 다이어트 상담 한의사 김충희 원장입니다.
네. 종류가 많다싶긴한데, 드셔도 되긴합니다.
다만, 홍삼, 피로회복제의 경우에는 칼로리 체크가 가능하다면
100ml 당 4 kcal 미만(제로칼로리 음료 기준)으로 제한해주시는게 좋습니다.
첨가당이 너무 많이 들어가면 간식으로 보는게 맞습니다.
... 그러나 홍삼, 유산균, 피로회복제와 눈건강 영양제는 다이어트 중에 밤에 먹어도... 밤에는 간식 대신에 이런 건강식품을 선택하는 것이 좋아요. 이런 습관을 유지하면...
... 먹는데요, 다이어트 중에 먹어도 되는 식단일까요? 국물이나 식사중에 물 마시는... 이런 경우에는 되려 적정량의 소금을 먹지 않으면 어지럽고, 울렁거리는 경우가...
다이어트 중 인데 먹어도 될까요 안녕하세요! 다이어트 중이신데 먹어도 될지에 대해 궁금하시군요. 다이어트 중이라면 음식 선택에 조금 더 신경을 써야 할 필요가 있습니다....
... 괜찮을까요 다이어트중에 하루정도 먹고싶은거 먹어도될까요 158cm 80kg 에서 현재는 74kg인데... 먹고싶은 음식들 참고있는데 주말만되면 힘드네요 ㅠㅠ 다이어트 끝나면...
... 다이어트중에 카페인 먹어도 될까요? 제가 인터넷에서 보았는데 어떤분은 카페인을 많이 먹어서 식욕을 떨어지게하는것이 좋다고 하고 또 어떤분은 카페인을 먹으면 잠을...
다이어트 중인 여자인데 원래 아침엔 단백질쉐이크+사과 반쪽 먹고있는데 견과류 1봉지+사과 반쪽 먹어도 될까요? 견과류는 말린과일 없고 견과류만 들어있는 거에요...
... 엽떡 이런거 아니구 그냥 개인이 하는곳인데 누들떡이구 양이 많은 편은 아닌곳... 먹고 만보 걸으면 안될까요 다이어트중 로제 떡볶이 먹어도 되나요 160 cm 93 kg 이구...
다이어트를 할 떄 간식이 너무 먹고싶어서 그러는데 하루에 닥터유 단백질바를 반절 정도 먹어도 될까요? 약간 이런것 까지 안하면 나중에 폭식하게 되는데 다이어트하는데에...
... 샐러드 + 소스 들어간 것 먹어도 다이어트엔 큰 지장 없습니다. 드셔도 괜찮아요! 치킨, 피자, 튀김 이런 것만 안먹으면 괜찮습니다 : ) 답변이 도움 됐다면 채택과 표정...
... 대신 고기는 안넣고 배추,청경채,팽이버섯,숙주 이렇게 먹을건데 하루 한끼 먹을때 저 배추찜으로 먹어도 될까요? 다른 다이어트 충고말고ㅠ 내용에 대한 답변만 부탁드려용....
