다이어트중 폭식
익명 작성일 - 안녕하세요,
과한 식단 조절로 인해 폭식 증상이 나타납니다.
가능한한 굶는 다이어트는 피해주시고 탄수화물을 줄이고 포만감을 늘리는 식단으로 해주시는게 요요도 오지 않고 가장 좋습니다.
익명 작성일 - 일단 단백질 위주 식단으로 바꾸세요
그리고 충분한 휴식과 수면을 취해주세요!
... 2주 다이어트 중 폭식 후 대처 및 건강한 식습관 유지 팁 1. 상황 분석: 2주 다이어트 중 11시에 다음과 같은 음식 섭취: 치킨 닭가슴살 2조각 생맥 500cc 소주 1잔 족발뼈 조금...
... 다이어트 중 폭식은 좋지 않지만 한 번의 폭식으로는 지방이 많이 증가하지 않습니다. 폭식 후 몸무게가 갑자기 증가한 것은 몸의 수분이 증가하기 때문인데요. 다이어트를...
... 다이어트 중에 폭식한 후 체중이 갑자기 늘어난 것을 경험하는 것은 흔한 일입니다. 이러한 체중 증가는 주로 수분 보유 증가, 음식물의 소화 과정에서 발생하는 자연스러운...
안녕하세요 현재 다이어트 중인 직딩입니다 ㅠㅠ 운동한지 7개월차 총 14kg... 하지만, 한 번의 폭식이 그동안의 노력을 모두 무효화시키지는 않아요. 중요한 것은 어떻게 다시...
... 한 번의 폭식이 전체적인 다이어트 계획에 큰 영향을 미치지 않으니, 너무 걱정하지 마세요. 중요한 것은 꾸준함과 건강한 생활 습관을 유지하는 것입니다. (도움이 되셨다면...
... 다이어트중 폭식했는데 예전만큼 안 쪄요 다이어트 24일에요 생리 전 기간이라 식욕이 미친듯이 폭발해서 거의 이틀 먹고싶은대로 먹고 엊그저께 1일 1식 했다가 어제...
다이어트 중 폭식했는데 물단식은 어려워서 내일 아침 점심 굶고 저녁에 계란2개+ 두유 먹어도 될까요? 원래대로 돌아올지 ㅠㅠㅜㅜㅜㅜ 다이어트 중 폭식했는데 물단식은...
안녕하세요.다이어트중인데요. 요즘 계속 폭식했더니 살이 부쩍 올랐어요. 폭식 멈추게 하는 법 있을까요? 안녕하세요, 과한 식단 조절로 인해 폭식 증상이 나타납니다....
오늘 폭식을 해버렸는데 내일 갑자기 막 살이 눈에 띄게 쪄있고 그러진 않겠죠.....하하 걱정됩니다 폭식 하실수 있습니다 다이어트 하다보면 당연하게 폭식으로 이어지는거...
솔직히 다이어트하다가 먹고싶은걸 못 먹으니까 막 칼로리 낮은걸로 다이어트 음식으로 맛들려서 폭식하는 거 같애요. 막 많으면 앉은자리에서 토할때까지 먹어요 차라리 그럴...
