다이어트 식단 어떤가요
익명 작성일 - 괜찮음
익명 작성일 - 훌륭합니다! 그정도면 다이어트 성공하시겠네요
익명 작성일 - 단백질이 많이 부족해보입니다.
계란, 닭가슴살 등 단백질을 저녁 식단에 추가해주시는 편이 좋겠습니다
익명 작성일 - 안녕하세요!
학생 분이신 것 같은데 성장기에 영양분이 너무 부족해 보이네요 ㅠㅠ
그래도 다이어트를 하셔야할테니 아침, 저녁은 지금 식단대로 드시되 점심은 줄이시지 않길 권장합니다.
단백질을 섭취할 수 있는 음식과 신선한 과일도 좀 추가해주시고요!
약간의 유산소 운동을 병행하신다면 식단 스트레스 크게 받지 않고 다이어트 하실 수 있으실 거에요!
답변 도움되었길 바라며, 다이어트 성공하시길 응원합니다.
좋은 하루 보내세요 :)
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