다이어트 정체기

다이어트 정체기

작성일 2020.04.24댓글 1건
    게시물 수정 , 삭제는 로그인 필요

안녕하세요,다이어트를 하고있는 중3 여자입니당.
제가 167에 69에서 한달만에 5kg를 감량했어요.그리고 계속 빼고있는데 2주동안 0.4kg정도 밖에 안빠져서 고민이에요.얼마나 더 지나야지 절 뻐질까요ㅠㅠ식단은 아침에 그래놀라 시리얼,점심엔 시리얼이나 샐러드 저녁은 6시 전에 닭가슴살이나 단백질 먹구있어요ㅜ식단도 추천해주세요
운동은 땅끄부부 팔,허벅지,뱃살 해서 1시간정도 하구요ㅠ운동도 추천해주시면 좋을것 같아요.


#다이어트 정체기 #다이어트 정체기 탈출 #다이어트 정체기 디시 #다이어트 정체기 더쿠 #다이어트 정체기 증상 #다이어트 정체기 이유 #다이어트 정체기 기간 #다이어트 정체기 탈출 디시 #다이어트 정체기 극복 #다이어트 정체기 뚫는 법

profile_image 익명 작성일 -

유튜브에 맛불리님이 올리신 정체기 지나는법(?)영상 봐보시는거 어떠신가요?? 저도 그 방법으로 정체기 이겨냈습니다 그리고 맛불리님이 올리신 닭가슴살 닭볶음탕도 엄청 맛있어요 !! 꼭 한 번 해보세요!

다이어트 정체기예요(청주 다이어트)

청주 20대 후반/여 다이어트 운동과 식단을 병행하고 있는데~ 정체기인지 살이 잘안빠지고 있어요ㅜ 다이어트 한약이 있다던데 먹으면 살빠지는데 효과가 좀 있을까요? # 김무곤...

다이어트 정체기 극복

... 주에 500g~700g 정도 빠지는게 아니라 그 이상 계속 빠지는 다이어트를 했다면 정체기가 쉽게 옵니다 탄수화물 양을 늘렸더니 확 잘빠지면 양을 다시 조절하시면 됩니다

다이어트 정체기

... 네, 체중 감량 과정에서 경험하고 계신 상황은 다이어트 정체기, 또는 체중 감량의 정체기(Plateau)로 보입니다. 다이어트 정체기는 체중 감량 과정에서 흔히 발생하는...

다이어트 정체기

... 다이어트 중에 정체기 때문에 걱정이 많다고 하셨습니다. 원래 체중의 흐름은 지속적인 기울기보다는 계단식의 구성을 가지는 경우가 많습니다. 2일 사이에 2kg가 빠졌다가...