다이어트 정체기
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안녕하세요,다이어트를 하고있는 중3 여자입니당.
제가 167에 69에서 한달만에 5kg를 감량했어요.그리고 계속 빼고있는데 2주동안 0.4kg정도 밖에 안빠져서 고민이에요.얼마나 더 지나야지 절 뻐질까요ㅠㅠ식단은 아침에 그래놀라 시리얼,점심엔 시리얼이나 샐러드 저녁은 6시 전에 닭가슴살이나 단백질 먹구있어요ㅜ식단도 추천해주세요
운동은 땅끄부부 팔,허벅지,뱃살 해서 1시간정도 하구요ㅠ운동도 추천해주시면 좋을것 같아요.
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