오메가3, 칼슘+마그네슘 추천 요청

안녕하세요.

◆블로그 이웃 수만 해도 2,000명이 넘는 건강식품/의약외품 분야 전문답변가 블로거 '영양제박사'가 전문성 있는 답변, 질문에 맞는 답변을 드립니다.

질문에 대한 답변이 아닌, 다른 사람과 똑같은복사하기 붙여넣기 답변으로 그럴싸한 답변에 답답하셨으리라 생각됩니다. 제가 질문자님 질문을 꼼꼼하게 읽어보면서, 개인맞춤형 답변을 해드립니다.

영양제 복용법 관련해서 위 블로그 2번째 포스팅 참고하시면 도움이 되실겁니다.

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답변

먼저 칼슘제는 1번 쏜리서치사 제품을 권장드리고 싶습니다. 고급원료로 흡수율등 국내 영양제대비 좋은 함량과 원료를 가지고 있습니다.

오메가3는 위 제품군들보단, 1. 오메가3 원재료 (중금속 위험) 2. 오메가3 EPA+DHA 순함량 3. 오메가3 형태 4. 오메가3 비린내 정도 체크해서 선택하면 되는데, 무난하게 선택하면 캘리포니아 골드 rTG오메가3 or 슈퍼뉴트리션 오메가3 or 고급형으로 간다면 스포츠리서치 오메가3를 선택하는게 좋아보입니다.

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오메가3 관련해서 오메가3 고르는법은 위 블로그 8번째 오메가3 고르는법편 참고하면 도움이 될겁니다.

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영양제는 복용법이 정말 중요합니다. 잘못된 복용법은 오히려 부작용 증상이 있을 수 있습니다.

따라서 영양제 제조사별 섭취방법에 표시된 내용을 잘 지켜주셔야 합니다.

일반적으로, 식후 즉시 복용하는 영양제들은 음식물 소화과정에서 분비되는 각종 소화효소에 의해서 같이 소화가 되기 때문에 부담을 덜 줄 수 있으며, 더불어 흡수율이나, 영양제 부작용증상으로 속 쓰림, 매스꺼움, 설사와 같은 위장 장애 완화에 도움이 될 수도 있습니다. 제품마다 복용법과 하루 일일권장량, 섭취방법을 꼭 지켜주는게 좋습니다.

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◆예외로 99.9% 답변확정률은 답변확정이 되지 않으면 삭제해버리면 누구나 쉽게 만들 수 있는 수치입니다.

답변확정 받지 않으면 삭제해버리고, 99.9%가 마치 자기 답변이 100% 맞는거마냥 말하는 사람이 최근 생겼네요. 최근들어, 갑자기 답변확정률을 강조하면서 마치 99.9%가 안되면 믿지말라는식으로 답변을 다는 답변가가 생겼습니다. 갑자기 뜬금없이 말이죠?.. 99.9% 만드는방법은 누구나 알텐데 말입니다.

예를 들면, 영양제 복용법과 같은 아주 쉬운 답변만 노리는 답변가도 있습니다. 전문성이 요구되지 않죠.

저는 답변확정 강요, 답변 삭제, 후원 요청 일절 하지 않습니다.◆

​- 무시할려고 했는데, 대다수의 답변가들을 비방하는 목적의 답변에, 보기에 부끄러운 행동을 하는 답변가가 생겨서, 상세하게 알려드릴려고 적는 글입니다.

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◆ 똑같은 답변 복사하기 + 붙여넣기 안합니다.

질문자님들 질문을 꼼꼼하게 읽고 직접 수기로 답변을 매번 작성합니다.

따라서, 프로필 들어가서 답변 내역을 보면 모든 답변이 다 다른걸 확인 할 수 있습니다.

절대 쉬운 답변, 누구나 아는 답변에만 답변을 다는게 아닌 질문자님이 질문한 의도에 맞는 맞춤 답변을 달아드릴려고 노력합니다. ◆

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더 궁금한게 있다면 1대1 질문 or 블로그 내 댓글로 질문주세요^^

저는 약국에서 약사님한테 상담받고 사서 먹고 있는데요.

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"필박스 초임계 알티지오메가3" 하고 "바로셀 코랄칼마디" 두 가지 먹고 있어요.