밥먹는게 귀찮아질때?

밥먹는게 귀찮아질때?

작성일 2024.03.27댓글 1건
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안녕하세요 요즘 하루에 한끼만 먹고 있고 그 한끼도 씹기 귀찮다고 해야하나 목에 뭔가 박힌거 처럼 밥도 잘 안넘어가고 하루에 한끼 먹는데 딱히 배고프지도 않고 그래요 왜그런지 모르겠어요 고3입니다 막 식욕 터질때는 한끼에 두공기고 세공기 까지 먹는데 요즘들어 밥 먹는게 싫어요 우유나 커피 이런걸로 때우는데 먹던걸 좋아했던 제가 왜케 입맛이 없는지 의문입니다 해결책좀 내주세요..



profile_image 익명 작성일 -

입맛이 없는 상태, 즉 식욕부진은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 일시적인 스트레스, 정서적 불안, 신체적 질환, 또는 특정 약물의 부작용 등이 그 원인이 될 수 있습니다. 식욕부진이 지속되면 영양 불균형으로 이어질 수 있으므로, 적절한 대응이 중요합니다. 다음은 식욕부진을 극복하기 위한 몇 가지 제안입니다:

  1. 규칙적인 식사 시간 지키기: 가능한 한 매일 같은 시간에 식사를 하여 몸이 식사 시간을 기대하도록 합니다.

  2. 소량의 식사 또는 간식 섭취하기: 큰 식사 대신 소량의 식사나 간식을 더 자주 섭취하여 천천히 식욕을 늘려갑니다.

  3. 음식의 다양성과 매력 높이기: 다양한 색상과 향을 가진 음식을 준비하여 식욕을 자극합니다.

  4. 스트레스 관리: 요가, 명상, 산책 등을 통해 스트레스를 줄이고 식욕을 증진시키는 것이 좋습니다.

  5. 영양가 있는 음료 선택: 우유나 커피 대신 과일주스나 스무디 같은 영양가 있는 음료를 선택하는 것이 좋습니다.

식욕부진이 지속될 경우에는 가까운 병원에 들러 진료를 받아보세요 다른 원인이 있을 수 있습니다. 일단은 신체적 또는 정신적 건강 문제가 원인일 수 있으므로, 적절한 진단과 치료가 필요할 수 있습니다.

밥먹는게 귀찮아질때?

... 요즘들어 밥 먹는게 싫어요 우유나 커피 이런걸로 때우는데 먹던걸 좋아했던 제가 왜케 입맛이 없는지 의문입니다 해결책좀 내주세요.. 입맛이 없는 상태, 즉 식욕부진은...

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