체력 기르는 운동좀알려주세요

안녕하세요 제가 아파서3년동안 운동을 못했는데 치료가끝나서 운동할수있어요 한동안 운동을 안해서 체력이엄청 낮아서 체력기르는법이나,체력기르는 운동좀 알려주세요...

... 많이 힘들더라구요 체력 기르는법, 학생이 하기 좋은 다이어트 조금만 쉽게... 건강한 체력을 위해 꾸준한 운동이 중요해요. 유산소 운동(걷기, 수영 등)과 근력 운동(푸쉬업...

... 간단하게 체력 기를 수 있는 운동 좀 알려주세요 매주해도 학교생활에 지장없을 만한 걸로요 뛰는게 쉽고 편합니다. 강도가 중요한데 전력질주는 아니더라도 최대한 빨리...

... 살빼는 운동말고 체력증진운동 알려주세요! 체력증진 운동이 유산소 운동입니다... 그나마 간단히 할 수 있는건 버피 테스트 추천 드립니다. 버피가 전신을 다쓰는...

... 체력 많이 기르는 방법 알려주세요 <답변> 체력을 기르는 가장 좋은 방법은 꾸준한 유산소 운동입니다. 1. 달리기 2. 사이클링 3. 수영 4. 복싱 체력을 향상시키기 위해서는...

1. 체력 기르는 운동 달리기랑 줄넘기중에 뭐가 더 좋나요?? 2. 체력 기르는 운동 루틴 좀 만들어주세요 1.달리기 입니다 2.줄넘기 5분하고 조깅+달리기 하면됨니다

... 그래서 좀만 뛰어도 엄청 힘들고 근육통 오지고 학교계단 5층만 올라도 땀 엄청 나고 ㅜㅜ 체력 키울수 있는 운동좀 많이 알려주세요 ㅜㅜ 아무래도 지속적인 운동이 제일...

... 살찌는 운동 알려주세요!!자세히요ㅜㅜ 그리고 체력은 어떻게 기를수있을까요??급해요 ㄱ지금부터 죽을 때까지 운동한다 생각하시고 하셔야 됩니다. 끼니는 하루 세끼에...

... 키워야해서 체력 기르는 운동 제가 위에서 말한 요소들이 다 포함 된 운동 뭐가 있을까요 최대한 많이 알려주세요 ㅜㅜㅜ 안녕하세요! 모두를 위한 건강한...

운동을 안해 체력이 제로입니다.그래서 집에서 할 수 있는 체력 기르는 운동 좀 알려주세요.체력 기르는 운동 구체적으로 얼마나 오래 해야 하는지도 알려주세요.많이...