다이어트 방법
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제가 이번에 #다이어트를 하는데 평소에도 몇번 해본 적은 있지만 거의 다 실패네요... 제 키가165에62kg라 빼야 하거든요....평소에 운동도 좋아해서 많이하고 7살 때부터 태권도를 해서 몸무게를 유지 시키긴 했는데 4학년때 공부를 하느라 태권도를 하지못해 20kg나 늘었어요.
빼려고 아침도 먹고 점심도 잘 먹고 운동하고저녁도 적당히 먹으며 계란도 먹고 샐러드와 방울토마토도 먹었어요.
그런데 자꾸 야식이 땡겨 치킨도 먹고 간식도 먹어서 살이 찌는거 같은데 이번엔 진짜 제대로 해보려 하는데 식단 조절 방법과 식욕 절제 방법 좀 알려주세요.(참고로 전 자꾸 입이 심심해져서 먹는것이고 배가 고프진 않아요.)결론은 #식욕절제방법 과#식단 #운동방법을 알려 주시길 바랄게요!
빼려고 아침도 먹고 점심도 잘 먹고 운동하고저녁도 적당히 먹으며 계란도 먹고 샐러드와 방울토마토도 먹었어요.
그런데 자꾸 야식이 땡겨 치킨도 먹고 간식도 먹어서 살이 찌는거 같은데 이번엔 진짜 제대로 해보려 하는데 식단 조절 방법과 식욕 절제 방법 좀 알려주세요.(참고로 전 자꾸 입이 심심해져서 먹는것이고 배가 고프진 않아요.)결론은 #식욕절제방법 과#식단 #운동방법을 알려 주시길 바랄게요!
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