개학 1일전 생활패턴 망

개학 1일전 생활패턴 망

작성일 2024.03.03댓글 1건
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개망했어요 진짜 최소 2시까진 잠안오고 많으면 5시까지 안오는데 이런날들은 이렇게늦게자면 늦게일어날까봐 걍 낭을 새는데 결국 낮잠을잠.. 생활패턴 맞추려고 몇일동안 늦게자는날은 날을새서 일찍자려고하는데 자꾸 낮잠자고, 일찍 잔날은 잠을많이자서 늦게일어나요 망함 어캄?요즘 다크써클도 많아짐



profile_image 익명 작성일 -

그쵸.. 한번 망가진 생활습관은 다잡기 정말 어렵습니다..질문자님께선 생활패턴을 고치려고도 많은 노력을 하신것 같은데 그래도! 고쳐지시지 않으셨다면

일단 오전에 일부러 약속을 잡아서라도 밖으로 나가세요 그러면 예전보단 일찍 잠드실겁니다. 아니면 정말 친한친구가 있다면 친구집이나 내집에서 며칠동안만 같아살아보세요 친구의 생활패턴이 정상적이라면 자신의 몸도 따르게 되어있답니다(제경험)

무튼 멋진 생활패턴 다잡으시길..

개학 1일전 생활패턴 망

... 생활패턴 맞추려고 몇일동안 늦게자는날은 날을새서 일찍자려고하는데 자꾸 낮잠자고, 일찍 잔날은 잠을많이자서 늦게일어나요 망함 어캄?요즘 다크써클도 많아짐 그쵸.....

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