헬스장 루틴 짜는법

군대에서 운동 시작한지 3개월정도 됬는데요 지금까지는 헬스장에가면... 운동루틴좀 대충 추천해주시면 감사하겠습니다 몇개씩하면 좋은지도..분할법도 추천좀..(복근과...

얼마 전에 헬스장 등록하고 벌크업 루틴 찾아보고 운동 중인데요 헬린이로서는 어려운 운동들이 많아서 직접 루틴 짜보고 싶은데 벌크업 루틴은 어떻게 짜나요? 안녕하세요....

... 다이어트를 목적으로 헬스장을 끊었습니다.제가 직장이 끝나면 8시쯤 도착해서 운동을 가기에 1시간동안 운동해서 살을 빼고 싶은데 1시간 루틴으로 어떤 운동을...

안녕하세요 중학생 헬린이에요 코로나때문에 헬스장도 못가서 맨몸운동을 할라고 하는데 어깨,가슴,등,이두,삼두,복근,다리 이렇게 하루에 다 하기에는 너무 무리가...

... 아파트 헬스장에서 하고있는데 시설이 너무 안좋더라고요. 머신도 없고 그래서 최대한 덤벨을 이용해서 운동을 하려고 운동 루틴을 짜봤는데 여기서 더 보완할점이...

... 제가 키는 커서 괜찮은데 살 때문에 좀 그래서 한 80kg까지만 빼보려고 헬스장을 다니려고 그러는데 막 다른 사람들은 월요일엔 뭐 화요일엔 뭐 이렇게 루틴을 짜서...

막상 헬스장은 3개월 신청했지만 눈치보이기도 하고 가면 뭘해야 할지 몰라서 ..... 더 사면 좋은것과 요일별 루틴좀 알려주세요 안녕하세요 운동 루틴및 분할법에는...

... 끝나면 헬스장 다니려구요 근데 루틴을 어떻게 짜야할지 모르겠어요ㅠ 일단... 전체적인 루틴짜는 방법을 알고 싶으신 것 같습니다. 일단 조언을 드리자면 본인이 정말...

제가 일을해서 헬스장 갈 시간이 없어서 덤벨 주문을했습니다 덤벨로 엄청ㅓ많은... 즉 루틴짜는게 굉장히 서투네요ㅠ 자세는 어느정도 익혔지만 잘 굴러가게끔...

운동 루틴 짜는 법 안녕하세요 24살 현직 안무가로 활동하고 있는 사람입니다 제가... 겸 헬스장에 가서 운동을 하려고 합니다 근력도 제 체구에 비해서는 조금 모자란편이라...