외롭고 우울해요.
익명 작성일 - 익명 작성일 - 안녕하세요. 비공개님^^
청소년사이버상담센터입니다.
올려주신 글 잘 읽어보았어요^^
외롭고 우울한 마음이
지속되다보니
점점 더 힘들어지고 있는 것은 아닌지 걱정이네요..
현재 주변에 나혼자라는 생각에
더욱 부정적인 생각과 함께
공허하고 우울함이 쌓이고 있는것은 아닌지요ㅠ
우울과 스트레스가 지속된다면
좀더 편안한 상황을 가지면서
감정적으로 이완될 수 있는 시간을
가져보는 것도 방법이 되기도 할것 같아요.
마음의 짐을 좀더 덜어둘 수 있는 시간이
필요하기도 할것 같아요.
산책을 해보거나,
때로는 무언가에 대해 몰입할수 있는 활동은
지금의 부정적인 생각에서
좀더 활기차고, 기분이 전환되는 시간이 될수도 있지요.
혹시라도 지금 마음과 기분이 사라지지 않은채
점점 더 너무 힘들게 생각될때면
누군가에게 이야기 해보기도 하고,
상담을 받아보는것은 어떨까요??
혼자만 생각하다보면
부정적인 생각에 더욱 힘들수도 있어요ㅠ
그런만큼, 너무 힘들면
공감과 위로를 받으면서
이겨낼 힘을 받아보셨음해요.
때로는 상담이 비공개님에게
도움이 되실 수 있으리라 생각해요.
좀 더 고민되는 것이 있어 상담을 받고 싶으실 때에는
각 지역에 있는 청소년상담복지센터를 이용하실 수 있어요.
만약 대면상담이 부담이 되면
청소년전화상담1388(지역번호+1388), #1388 문자상담,
#1388 카톡플러스 친구맺기를 통해서도 상담을 받을 수 있답니다. ^^
또한, 24시간 365일 열려있는
청소년사이버상담센터로 방문하여
1:1채팅상담실에서 전문상담 선생님에게 도움을 받을 수 있는만큼
고민이 있다면 언제든지 방문해주세요^^
조금이나마 도움이 되었기를 바라며,
편안하게 언제든 방문해주세요. ^^
청소년사이버상담센터 컴슬러 드림.
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이 답변 글은 청소년사이버상담센터 컴슬러가 작성하였습니다.
고민 상담을 더 받고 싶은 경우,
365일 24시간 열려있는 청소년사이버상담센터
※ PC & 모바일: http://www.cyber1388.kr 로 찾아오세요.
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익명 작성일 - 안녕하세요.
울산동구청소년상담복지센터 사이버상담원입니다.
이따금씩 드는 그런 기분은 반갑지 않고, 나를 수렁으로 빠트리는 그런 심정까지 들게 만들죠.
사람들의 심리가 어딘가에 소속되고 싶고, 관계를 통해 나를 확인하고 싶어하죠.
그리고 즐거움을 찾아 움직이게 되는데요.
막상 그렇게 하면, 분명 나는 노력을 하고 있는데 돌아오는 것은 없고 공허함은 가득할 때가 있죠.
돌아보면 나를 항상 사랑하고 아껴주는 든든한 가족들이 있고, 친구들과 선생님, 친구들 등등
내 곁에는 많은 이들이 있는데도 말이죠.
즉. 이말은 내안의 나를 찾아야 한다는 것입니다.
나 스스로를 일으키고 만족시키며, 행복하게 만드는 것 또한 타인이 이닌 나 자신이라는 점이지요.
이 말이 다소 어렵기도 하고, 답답함의 해소가 안 될 수도 있습니다.
청소년기를 지나고 있는 질문자님의 입장에서는 앞으로 무수한 고민과 번뇌, 그리고 갈등등 시행착오를 통해
많은 것을 경험하게 될 것입니다.
지금 겪게 되는 공허함, 우울함 또한 그것들 중의 일부입니다.
근본적인 이유가 무엇인지. 내가 이런 감정으로 인해 힘들게 된 상황등을 찬찬히 생각해보면 좋을 것 같습니다.
복잡한 것들을 잠시 내려놓고, 좋은 공기를 쐬면서 산책을 통해 기분전환을 해보세요.
생각을 조금씩 풀어나가면 고민들 또한 해결의 실마리를 찾는데 도움이 되리라 생각됩니다.
긍정적인 생각으로 잘 해결이 되기를 바랄께요~!!
더 궁금한 사항이나 기타 자세한 답변을 원하시면 국번없이 1388번으로 연락해 주시거나 가까운 청소년 상담센터를 방문하시면 친절하게 답변드리겠습니다.
언제나 건강하시고 열정적인 학창생활 이루어 가길 바랍니다.
화이팅입니다~ !!
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외롭고 우울해요. 제 옆에는 아무도 없는 것 같아요. 매번 공허하고 우울해요. 내가 사라졌으면 좋겠어요. 앞으로도 이 기분은 안 사라지고 계속 지속될 거 같아서 무서워요....
외롭고 우울해요. 어떡하면 좋을까요? 왜 외롭고 우울하신가용...?
... 똑같으니까 외롭고 공허해요 저와 가장 친한친구가 있는데 그친구와는 일상공유를... 사람이 외롭고 우울한 이유는 나 이외에는 아무도 없기 때문입니다. 빼기명상...
정신적으로 외롭고 힘들고 우울해요 조금 글이 길어요...ㅠㅠ 넓은 아량으로 봐주세요 ㅠㅠ 배경을 좀 설명하자면 초중고 왕따 당해서 친구 없어요... 유일하게 1명있음......
분명 학교, 학원가면 친구들이 있고 집에 오면 저를 사랑하는 가족들이 있는데 하루종일 뭔가 .. 우울하고 외로운 느낌이 들어요 근데 이유를 모르겠어요 고칠 방법이 있을까요?...
... 너무 외롭고 우울하다 눈물이 자꾸 나온다 뭐가 문제인지 모르겠다 내가 문제인 것... 너무 우울해요 무의식적으로 연애를 하고 있지만 연애를 하고있지 않는느낌을 많이...
요즘에 너무 외롭고 너무 우울해요... 주변에 두루두루 친한 친구들도 많고 가족 관계도 문제 없이 화목한 가정인데 그냥 너무... 너무 공허하고 너무 외롭고 너무너무 우울해요.....
... 그래서 우울한거같아요 속이 뭔가 꽉 막힌것처럼 답답하고 외롭고 쓸쓸하고 자꾸 눈물만 나오네요 이렇게 된지는 일주일도 넘은거 같은데 마음이 전혀 괜찮지 않고 남친은...
... 친구들 커플이 막 껴안고 사랑한다고 하는 거 보면 너무 우울해요. 제가 왜... 있는데도 외롭고 우울하게 지내고 있습니다 이런 연애는 절대 님이 원하는게 아닙니다 장거리...
외롭고 우울해요 안녕하세요 나이는 밝히기 싫지만 일단 학생입니다 전 밖에선 진짜 잘웃어요 특기로 잘웃음 써놓았더니 친구가 수긍하더라고요 근데 저 진짜 눈물이 많아요...
