턱걸이 허리쪽 자극

... 근육이 불어 나는건 임계 이상의 자극이 주어지고 근육이 손상이 생기는데 그 근육이... 유산소6-근력4 운동해야 타바타 운동 관련 크로스핏 운동 관련 턱걸이 '온몸 운동...

... 1세트당 5개씩 10세트하는데 광배보다 허리쪽에 더 자극이 들어가는거 같아요... 턱걸이 정확한 자세 좀 알려주세요. 그리고 1세트당 5개씩 10세트하는거 적당한 건가요?...

... 턱걸이로 등운동시 등의 자극을 느끼시려면 우선 가슴을 펴고 팔로 당기기전 어깨를 허리쪽으로 끌어내린 후 잡아 당겨야 합니다. 대부분 턱걸이를 팔로 당겨 어깨가 말리는...

... 혹시 턱걸이 할때 등쪽으로 누어서 하시는지요? 저는 자극을 느끼려고 약간 누워서 하는 경향이 있었는데요 어느순간 허리쪽에 통증이...

턱걸이를 매일 5개씩 5세트 하고잇는데요..(풀업) 어우 허리근육쪽 하고 척추가운데로... 일단 근육이 땡긴다는것 자체가 자극이 오는것을 의미합니다. 그러나 부위가 허리쪽이...

... 전문가분이나, 허리쪽 으로 전문적인분들께서 답변해주시면... 등에 자극 주기에는 유리할 수 있겠지만 질분자분처럼 턱걸이 갯수가 꽤 많은 경우에는 이 아치형의 허리가...

랫풀다운 턱걸이 바벨로우 시티드로우 모든등운동을 해도 전부 자극이 상부승모근으로만 갑니다ㅠ 등운동의 핵심은... 어깨를 허리쪽으로 찍어 누르면서 진행하시면 도움이...

18살 이틀에 한번 턱걸이 60개 딥스 40개 달리기 2km 뛰는 고딩입니다 난 운동하니 허리쪽 문제는 없겠지... 신경을 자극하게 되는 병입니다 허리디스크...

... ( 허리쪽 통증은 전혀 없습니다 ) 디스크로... ( 제가 생각하는 발생원인 ) 턱걸이를 할때 밴드를... 외력 자극들을 진행하거나, 잘못된 음식과 약물들로...

... 다음주 월요일 턱걸이를 하니 허리쪽이 욱신거리긴 하는데 심하짓 안아서... 외력 자극들을 진행하거나, 잘못된 음식과 약물들로 인하여, 평생 회복 못하고...