밤에 잠이 너무 안와요
익명 작성일 - 깨어있는 시간에 가벼운 산책을 하고, 따뜻한 물로 샤워 후 누워보세요.
잠이 솔솔 옵니다.
... 잠이 너무 안와요 불면증 너무 답답해요. # 변형남 원장 | [프로필 보기] # [병원 위치]... 그리하여 앞서 말씀드린 매커니즘을 이해하시면서 밤에 잠이 안 올 때 도움이 되는...
... 너무 잠이 안 올땐 수면유도제를 반 알 쪼개서 먹기도 하는데..ㅠ 건강에 안 좋을까봐... ㅠㅠ 저 어떻게 해야할까요 너무 슬픕니다ㅠㅠ 다시 잠 편하게 자고 싶어요ㅠ...
진짜 잠이너무 안와요 학교에서도 스트레칭?시간 한번했는데 자는시간?을 줬는데 애들 다 자는데 저는 못자고 밤에 잘려면 최소 40분은 걸리는거같아요 진짜 잠이 나무 안와요...
어디가 아프거나 그런건아닌데 밤에 잠이 잘안와요 근데 낮에는 잠이 잘와요 너무 건강을챙겨서 그런가요? 영양제같은거 꾸준히 챙겨먹고 음식도 건강식위주로 잘챙겨먹고...
며칠전부터 잠이 들면 잘 자는데 잠 들기전에 자려고 하면 잠이 너무 안와요..ㅠㅠ 몇시간동안 눈 감고 있어도 잠 안오고 괴로워요... 어제 술을 쫌 먹긴햇는데 그이유인가요..?...
... 이유가 뭔가요 저는 잠 잘오던데 커피에는 카페인이라는 자극성 성분이 포함되어 있습니다. 카페인은 중추신경계를 자극하여 각성 효과를 줄 수 있습니다. 그래서 커피를...
... 있으면 너무 외로워요 잠도 잘 안 오고 학교 방학인데 그냥 늦게 자고 늦게 일어나서 학원 갔다오면 하루가 끝나있어요 잠자기 전에 갑자기 막 외롭다는 생각이 많이 들어요...
저는 올해 중2 여학생이에요 요즘들어 밤만 되면 잠이 안 와요.. 저는 카페인을 전혀... 앞에서 뇌의 자원과 기분간에 관계가 있다고 했는데 뇌의 자원을 약보다 너무 많이...
... 예전에는 저녁식사후에도 잠이 와서 누우면 저도 모르게 1시간 정도 얕게 잠이 들었지만 요즘에는 의도적으로 안 자려고 노력하고 있습니다. 그리고 밤 12시쯤 되면 자려고...
... 밤에 잠을 자기를 원하는데, 잠이 안 오는 증상을 우리는... 티가 안 날지 몰라도, 서서히 우리의 소중한 뇌를 죽이는 행위이니 절대로 해서는 안 됩니다. 밤에 꿀잠을 잘 수...
