킥복싱,주짓수 살 많이 빠지나요?

킥복싱,주짓수 살 많이 빠지나요?

작성일 2021.09.06댓글 2건
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 친구가 킥복싱과 주짓수를 같이 배울 수 있는 곳이 있다고 해서 다녀볼려고 하는데 제가 워낙 마른 몸이여서 작년부터  홈트 하면서 벌크업을 진행하고있는데 제가 원래 먹는걸 좋아하는 성격도 아니고 소화기간도 안좋아서 작년에 40키로에서 현재 56키로까지 힘들게 찌운 상태라 만약 다니게 되면 살이 빠질까 두려습니다. 덩치를 키울려면 킥복싱이랑 주짓수중 어떤 운동이 더 나은가요? 또 살(벌크업) 잘 찌울 수 있는 꿀팁도 부탁드려요 :)



profile_image 익명 작성일 -

둘다 하시면 좋긴하구요., 덩치를 키우실려면 웨이트를 하시는게 더 좋을거 같아요~

무게 올려서 쇠질 많이 하셔야 하구요 ㅎ

닭가슴살과 프로틴을 같이 드시면서 운동 열심히 하시면 벌크업 됩니다~

profile_image 익명 작성일 -

지방이 많이 빠지는건 개인적으로 주짓수가 더 많이 빠지는것 같고 덩치 키우는 방법은 사람마다 다른데 저는 하루 대부분을 탄수화물로 채우고 밥 먹고 좀 지난 후에 웨이트 트레이닝 하고 짬이 날 때 마다 틈틈이 운동 합니다

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