고2, 운동 추천
익명 작성일 - 당연히 모든 운동이 힘은 필요한데요
근력을 많이 사용하는 운동으로는
레슬링이나 씨름 추천드리고
힘, 테크닉, 수싸움을 좋아하시면
주짓수도 정말 재밌는 운동입니다.
그외 격투기쪽 관심이 있으시다면
MMA 체육관 다니는것도 좋을거
같습니다.
도움이 되었다면 답변확정 부탁드리고
언제든 추가 질문도 해주세요
익명 작성일 - 저항 운동: 상체나 코어 등 신체의 다른 부위에 집중하는 웨이트나 저항 밴드를 사용하여 근력 운동을 할 수 있습니다. 이렇게 하면 발목에 너무 많은 스트레스를 주지 않고 계속해서 근력을 키울 수 있습니다.
수영: 수영은 팔과 다리를 포함하여 전신을 사용하는 훌륭한 저충격 운동입니다. 관절에 너무 많은 스트레스를 주지 않으면서 근력과 지구력을 키울 수 있는 좋은 방법입니다.
요가: 요가는 힘, 유연성 및 균형을 구축하는 좋은 방법입니다. 발목에 너무 많은 압력을 가하지 않고도 수행할 수 있는 상체 근력과 코어 근력을 키우는 데 중점을 둔 많은 포즈가 있습니다.
사이클링: 사이클링은 하체 근력과 지구력을 키우는 데 좋은 저충격 운동입니다. 또한 전반적인 체력 수준을 향상시키는 데 도움이 되는 훌륭한 심혈관 운동입니다.
... 집에서 혼자 할만한 운동이 뭐가 있을까요 참고로 체력이 약해진게 아파서 병원 오간것도 한몫하고 그 이후에 뼈에 금가는 일이 많아져서 안움직이다 보니 근육이 빠진것도...
키는 155 고 몸무게는 49인 예비 고2입니다. 방학 때 살 좀 빼고 체력도 좀 기를 겸 운동 배우려고 하는데 추천 좀 해주세요. 호신술용으로도 배우고 싶고 살빼는것보다는...
... 도서 추천 (운동 관련 사회적 주제 포함) 학교에서 진로 관련 책 3권을 선정해야 하는데, 운동 관련 책을 선정했다가 빠꾸 먹었다고 하셨죠? 그럼 인문/사회/과학 분야에서...
... 고2에서 운동을 그만두고 다른 활동을 추천해드릴게요. 공부와 계획 세우기에 도움이 될 수 있는 몇 가지 활동을 제안해보겠습니다. 1. 독서: 독서는 지식을 넓히고 언어...
172에 55키로 멸치 고2입니다. 주짓수와 유도를 고민하고 있습니다. 어느 운동이 더 괜찮을까요? 차이점을 알려주시면 감사하겠습니다. 유도 추천할게요. 유도가 처음엔...
고등학생인데 앉아만잇고 하다보니 체력이 많이 약해진거같아서 체력도기르고 스트레스도 풀만한 운동 추천해주세요 기간은 6~7개월정도 지금은 복싱생각하고잇는데 배우는데...
저는 고2 남학생입니다. 제가 저희 학교에서 힘이 가장좋은 학생으로 불리고있는데... 사용하는 운동으로는 레슬링이나 씨름 추천드리고 힘, 테크닉, 수싸움을 좋아하시면...
... 제가 고2라 나중에 요요 올까봐 걱정됩니다. 공부를 집중적으로 해야해서 운동에... 좋아지는 운동 추천해주세요 간단히 체력 올리고 건강 좋아지는 운동으로는 걷는것과...
현재 예비고2 입니다. 고1을 해보니 체력적으로 지치는 부분도 있는것 같아서 운동을... 적당할지도 추천해주세요. PT 받지 않아도 운동할 수 있고, 이런 생각 자체가 올바른...
고2/남/172cm/74kg 집에 7kg 덤벨 두개 있는데 제가 하기에 좋은 덤벨 운동 추천좀 해주세요! 키와 몸무게에 비해 너무 가벼워요. 제가 봤을때는 아무리 못해도 최소...
