수영 어깨
익명 작성일 -
수영은 어깨 근육을 발달시키는 운동이기 때문에 일반적으로 수영을 하면 어깨가 넓어질 수 있습니다. 특히 자유형 스트로크는 어깨 근육을 많이 사용하는 스트로크로 알려져 있습니다.
하지만, 어떤 운동을 하더라도 개인의 체질과 유전적인 요소에 따라 결과가 달라질 수 있습니다. 따라서 수영을 해도 반드시 어깨가 넓어지는 것은 아닙니다. 기존에 이미 어깨가 넓은 편이라면 더 넓어지지 않을 가능성이 있습니다.
또한, 수영을 하면서 상체 근육이 발달하게 되는데, 균형을 맞추기 위해서는 하체 근육을 함께 발달시키는 것이 좋습니다. 균형있는 훈련과 다양한 스트로크를 시도하면서 어깨를 넓히는 것뿐만 아니라, 전체적인 근력 트레이닝에도 초점을 맞추는 것이 좋습니다.
어깨가 넓어지지 않기를 원한다면, 수영 외에도 다른 유산소 운동이나 저항 운동을 통해 상체 근육을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
헬스동작도 수영만큼 어깨를 180도 이상 들고 쓰던데 그만큼 어깨를 안쓰고 헬스를 하면 어깨가 좋아지나요? 어깨를 많이 사용하지 않으면 그만큼 통증은 줄어들 수 있습니다....
... 수영 직후 어깨 냉찜질 15 ~ 20분 하기. 첫번째는 종종 하시는분들이 계시는데, 두번째는 선수분들이나 오래되신분들 아니면 많이들 안하시더라고요.. 저도 어깨 냉찜질에 대해...
... 다르다면 되도록 어린 나이일때 수영할수록 최종 어깨 넓이가 더 커지는 건가요? 안녕하세요! 먼저 결론부터 말씀드리자면 다릅니다!! 청소년, 아직 성장기인 학생들인 경우...
... 안녕하세요 안녕하세요 수영 어깨통증관련하여 어깨충돌증후군을 해결하는 방법 남겨두어요 정확한 원인을 찾아 해결하시길 바랍니다 감사합니다 https://blog.naver.com...
신길동 60대초반/여 어깨통증 수영을 꾸준하게 20년 가까이 하고 있습니다.저와 제일 잘 맞는 운동인것 같아 한주도 빠지도 않고 주 2~3회는 꼭 합니다그런데 이제 어깨가 아프기...
... 원래 기존에도 넓은 편인데 더 넓어지지 않았으면 좋겠어요ㅠㅠ 수영은 어깨 근육을 발달시키는 운동이기 때문에 일반적으로 수영을 하면 어깨가 넓어질 수 있습니다. 특히...
수영하면 어깨 넓어지나요..?17살 여자 입니다! 선수들 처럼 매일 엄청난 양이 운덩이 아닌 이상 어깨가 넓어지지는 않을것 같아요. 저도 지금 10년째 수영을 하고 있지만...
라운드 숄더 거북목이 있고 어깨가 되게 좁은데 수영 하면 어깨가 펴진다는 소리를 들어서요 진짜로 수영 하면 어깨가 펴지고 근육도 붙나요? 안녕하세요. 수영관련 문의...
... 제가 수영은 잘할줄 알지만 어깨가 넓지는 않거든요 ㅜ 일주일에 다섯번식 한시간정도 접영 위주로 하면 어깨기 넓어질까요? 답변 부탁 드랴요 ㅜㅜ 안녕하세요~ 수영강사로...
수영으로 어깨 넓어지는건 선수준비나 선수만 해당 되나요 지금 고1인데 아 그리고 넓어지는 이유가 뼈가 커진건가요 아니면 헬스처럼 근육때문인가요...
