밥한공기 탄수화물 Qna 관련 답변 9 페이지
다이어트 탄수화물 두통(진통제 듣나요?)
... 탄수화물을 아예 안먹는건 아니에요. 하루에 밥 한 공기는 먹어요. 그리고 나머지는 수육을 해먹습니다(돼지고기 수육이나 소고기 샤브샤브 해먹어요) 탄수화물 이런...
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검은콩두유 탄수화물 얼만큼~~~??
... 총 12g 탄수화물 들었고 하루섭취할 탄수화물 영양소 총 량에서 4프로 비율이라는겁니다 밥 한공기 보통 210그람 313kcal 잡으니 검은콩 두유의 탄수화물 양은 밥 한공기...
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다이어터의 탄수화물 양
... 없을것같은데 탄수화물을 얼마나 먹어야하나요? 하루에 300그람이면 적은 편이지요 ㅎㅎ 밥한공기(햇반)에 210그람이에요 100그람은 케톤증을 방지하기 위한 아주...
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밥 탄수화물
... ㅎ 따라서, 흰쌀밥 210g이 한 공기 기준이며, 200g의 흰쌀밥에는 탄수화물이 69g미만입니다. 또한, 400g 정도의 흰쌀밥을 하루 탄수화물 섭취량으로 제한할 경우...
증가시킬때 탄수화물은 어느정도...
밥 200g당 탄수70g정도던데 탄수화물도 먹어야 근성장한다는데 적당히의 기준을 모르겠습니다 밥한공기 정도 드시면됩니다 밀가루 기름진음식금지요!!
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다이어트 식단고민
... 밥한공기 다음날 닭가슴살샐러드 한개 다음날 치킨 다음날 샌드위치 다음날... 계속1식중인데 이렇게 하루는 그지처럼 다음날 탄수화물(국밥이든 치킨이든 삼겹살이든...
오늘밥 한공기 크게 김치 김싸먹고
... 두입 계란 하나 믹스커피 두봉 이게 먹은건대 살찔가요 운동량이나 사람에 체질에 따라 다르겠지만 살이 찌지 않을까요? 믹스커피는 당도가 높고 고구마는 탄수화물입니다.
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운동 후 탄수화물 섭취
... 감자, 옥수수, 고구마 같은 복합탄수화물도 좋습니다 그리고 운동 후에 섭취하시는 탄수화물 양은 몸무게 1kg당 1g~1.5g 정도가 적절하고 밥 한 공기 양이 약 200g이니까...
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다이어트중인데 탄수화물 섭취 질문
... 아침에 탄수화물을 꼭!!!!!!!! 먹어줘야한다는데 먹으면 좀 살 빠지려나요??????? 꼭 한공기정도 먹어야하나요?? 반공기는 안돼요????? 제가 아침에 입맛이 없어서........
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웨이트 트레이닝후 탄수화물 섭취??...
... 운동후에 탄수화물(밥..고구마?..) 을 먹을필요가있나요?? 과일음료만으로 되지... 운동전에 적절한 탄수화물 섭취가 필요하구요..밥한공기 정도면 충분하겠죠.. 운동중에...
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