10km 기록 Qna 관련 답변 8 페이지
10KM 마라톤 참가 질문드립니다.
... 10KM에 참가하게 되었는데요. 첫 참가라 궁금한 점이 있어 질문드립니다. 1. 다음주 아침 8시부터 시작하는데 날씨가 추울까 걱정입니다. 복장은 어떻게 입는게 좋나요? 기록...
태그: 지식iN20주년이벤트, 마라톤, 마라톤대회
10km 마라톤 훈련법
... 1:56 / 3:55 / 5:55 / 7:53 / 9:48 / 11:46 / 13:44 / 15:41 / 17:42 /19:48 출발부터 페이스를 끌어올리지 않고 꾸준하게 달렸더니 나온 기록입니다. 10km를 45분에 들어오려면 1:47초대로...
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30대 중반 남성 10km 달리기 기록
... 처음에는 10km 63분(83kg)나왔다가 체중을 감량한후 몸도 가볍고 체력이 좋아져서 현재 10km 51분~52분(68kg) 왔다갔다 합니다. 체중을 60kg까지 감량하면 46분대로...
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10km 달리기를 1시간에 뛰는게 쉬
... 6분 페이스로 뛰면 대부분 저보다 느리시던데 10km 1시간 미만은 대부분 다 뛰는 기록인가요?? 러닝 경력에 따라 다르겠지요. 다년간 꾸준히 훈련한 분들은 쉬운 기록이고...
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10km조깅 질문
... 이게 제일 궁금해요 5분에서 6분으로 조깅만해도 기록 단축이 가능한지 10km를 뛰는데 5분 후반에서 6분 초중반의 페이스로 조깅한다면, 이전보다 더 느리게 뛰게...
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단거리 달리기 기록 단축
... 달리기 사이에 휴식을 취하는 방식입니다. 거리는 개인의 능력에 따라 짧은 스트라이드(150~300m)6~8회, 전력질주(400~1000m) 10~15회, 10km 최고기록 90~95% 수준으로 실시합니다.
마라톤실력및마라톤화평가부탁...
저는지금중2입니다.(중3올라감..) 2007년 5월 23일5km기록 : 18분10초 2007년 9월 2일 측정10km기록 : 36분 35초 요즘이 이기록 보단 잘나오는데 정확히 측정을 해보지 못했네요......
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제가 트랙에서 10km 42분 나오는
... 트랙에서 10km 42분이면 km당 4분12초 페이스네요 .. 참가하는 마라톤 대회가 트랙과 같이 평탄한 코스라면 트랙보다는 기록이 좋게 나옵니다. 여러사람과 같이 뛰고...
마라톤기록
14살여자 마라톤 10km기록 45분이면 실력이 어느정도인가요? 1km 에 4분30초 주파할 정도면 아마추어 남성중에서도 중상급입니다. 아마추어 성인여자와 견주어도...
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