실내운동 Qna 관련 답변 8 페이지
생리 전 실내자전거 운동이
... 생리 전에 타는 실내자전거 운동이 많이 무리가 간걸까요?? 어플 상 예정일은 4월 30일이었는데 조금 밀린 상황이구요. 제가 아침마다 공복에 실내자전거를 인터벌로 30분씩을...
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뱃살이 잘 빠지는 실내 운동좀 알려주
뱃살이 잘 빠지는 실내 운동좀 알려주세요 1. 윗몸 일으키기: 등을 매트에 대고 무릎을 굽힌 상태에서 윗몸을 일으키는 운동입니다. 이 운동은 복부에 집중하여 근육을...
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실내운동기구 추천해주세요
좀 오래되서 실내운동기구 뭐로 살 지 고민이거든요 매번 사려고 할때마다 결정장애가 생겨서 실내운동기구 어떻게 할지 몰겠어요!! 실내운동기구 간편하게 정말...
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줄넘기말고 다른실내운동!!
... 실내에서 하는 운동중이라면 2가지정도를 추천해드립니다. 허나, 다이어트는 운동만 해서는 성공하기 어렵습니다. 그렇기에 꼭 식단조절을 필수적으로 하셔야합니다....
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겨울에 다닐수 있는 실내 운동 추천
겨울에 다닐수 있는 실내 운동 추천해주세요 체력적으로 부족함이 많기때문에 일상에 무리가 없고 꾸준한 다이어트를 위해 지속적으로 관리할 수 있는 곳을...
실내자전거운동효과 진짜 좋나요?
... 친구 이야기를 토대로 해보려고 하니 여러 가지 실내 운동 기구들이 필요로 하는 것 같아서 막막하게 느껴지고 있는 중이었는데요. 기본적으로 체크할 수 있는 부분을 먼저...
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어깨에 좋은 실내 운동이 무엇이 있을까요?
어깨가 요즘 너무 뻐근한데, 어깨에 좋은 실내 운동이 무엇이 있을까요? 스트레칭도 좋아요! 안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 운동전문가 정운경입니다. 질문주신 사항...
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실내자전거 운동을 꾸준히 해주면
... 꾸준한 운동: 실내 자전거 운동을 포함한 꾸준한 유산소 및 저항 운동은 근육량을 늘리고 신진대사를 향상시킬 수 있습니다. 수면: 충분한 수면을 취하는 것은 대사 활동에...
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