걷기운동 뱃살 Qna 관련 답변 8 페이지

복근운동하면 뱃살 빠지나요? 아니요 안빠져요 식단 관리 유산소 운동 걷기운동 4시간 5시간 매일 하면 빠져요

태그:

... 뱃살, 내장지방, 체지방이 많은 사람은 달리기, 조깅, 빠른 걸음으로 걷기 운동 등과 같은 유산소운동을 중심으로 해 주시고요. 근력운동도 함께 하면 좋습니다. 아침, 점심...

태그:

... 뱃살 빼는 유산소 운동은 걷기와 계단걷기 합쳐서 하루 20~30분 정도면 됩니다. 체지방이 약간 빠진 상태로 유지가 될거에요. 자연적으로 체지방을 더 줄이고 싶다면 무산소...

태그:

허리가 아퍼서 걷기운동 1시간가량합니디 뱃살도 걱정이구요 그런데 허리가 더아파요 왜 그럴까요? 제가 쫌 빨리 걸어서 그런가요? 그렇다구 뛰지는 않는데 꼭 답변주세요...

태그:

... 유산소운동이랑(러닝머신걷기) 식단같이하고 있습니다 ㅠㅠ 2.복근운동이 뱃살 빼는데 도움이 되나요? 3.가슴 팔 어깨 이렇게 아령으로하고 있는데 한부위만...

... 처음 60분 정도 런닝미신에서 6.5의 속도로 60분 정도 빨리 걷기 운동을 후에 근력... 상체쪽으로 조금 근육이 붙는게 보이는데 뱃살은 전혀 빠지지 않네요... 뱃살을 빼기 위한...

태그:

근육말고 뱃살만 빼는운동은 걷기밖에 없을까요? 집에서 하고싶은데 안녕하세요. 건강의 가치를 전하는 기업 시청점 다이어트컨설턴트입니다. 뱃살빼는데는 뱃살이 찌는...

여자 뱃살 빼는 운동 이젠 진짜 필요해서요 유독 복부 비만인 편이라 바지나 치마 둘다... RX걷기운동>저강도 RX근력운동>중.고강도 유산소 오르막 RX걷기(런닝머신 오르막...

제가다이어트를하는데요 뱃살.허벅지.종아리사이즈는 줄어들었는데 팔뚝하고 얼굴살이ㅠㅜ빠지지를않아요ㅠ왜그럴까요??운동은 걷기해요 한1시간~2시간정도...

태그:

... 운동효과가 더 크다면 어떤게 좋은가요 <답변> 동일한 운동이면 걷기보다 달리기가 에너지 소비가 더 많겠죠. 그렇죠? 뱃살 빼려면 달리기, 조깅 같은 유산소 운동이...