서킷트레이닝 Qna 관련 답변 7 페이지
서킷트레이닝 알려주세요!!
저는 다이어트하고싶은 중3입니다 남자구요 서킷트레이닝이 효과좋다고해서요 해보려구하는데 유산소.무산소 섞어하면 좋다고하는데 어떻게해야하는지 알려주세요...
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서킷트레이닝 표 봐주세요
... 서킷트레이닝은 다양한 운동을 조합해 하나의 회로를 만들어 반복적으로 수행하는 운동 방법입니다. 질문자님께서 말씀하신 훈련 종목들은 하체근육, 순발력 민첩성 향상...
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웨이트 트레이닝과 서킷 트레이닝
... 처럼 안쉬고 돌아가는 서킷트레이닝을 하고 주 2~3회는 웨이트 트레이닝을 하고 있는데 순수 웨이트가 아닌 서킷도 저런식으로 섞어서 운동해도 몸을 키우는데 도움이...
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헬스장이나아요서킷트레이닝이나아요?
제가다이어트를허려고하는데헬스장(강사포함)하고서킷트레이닝둘중에뭐할지고민이에요살도더잘빠지고더운동잘될거같은것좀알랴주세요가격도알려주세요 운동을 처음...
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서킷 트레이닝에 관해서 질문좀...
... 그게 서킷트레이닝이죠 제가 말씀드린것중 8가지를 골라서 하시면 됍니다.. 큰부위에서 작은부위로 운동하시는거 잊지마시고 가슴- 등 - 하체- 어깨 -팔 이런식으로요......
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조언해주세요(서킷트레이닝,유산소)
... 자전거20분 서킷트레이닝 달리기1분-팔굽혀펴기20회-pt체조20회-이두20회-스쿼드20회-윗몸일으키기20회 이렇게 4세트 하구요 중간중간 5초정도밖에 쉬지 않습니다...
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인터벌,서킷 트레이닝
인터벌트레이닝은뭐고 서킷트레이닝은뭐예요??? 많은 답변 부탁드려요 인터벌 트레이닝의 종류에는 여러가지가 있습니다 우선 운동장에서 하실경우는 3바퀴정도 뛰세요....
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남자 맨몸운동 서킷트레이닝 알려주세요.
... 1.맨몸운동 서킷트레이닝 알려주세요. 3가지 방법을 3세트씩 하려고 하는데요. 어떤 게 좋을지 알려주세요. 하루는 상체, 하루는 하체, 하루는 등...
서킷트레이닝 ;;????
... 체육책보니까 서킷트레이닝이란게잇던데 이거비슷한거같은데;; 알려주시면감사~ 서킷 트레이닝이란 간단하게 말하면 저항운동을 두개이상 번갈아 가며 쉬지않고 실시해...
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서킷트레이닝할려구하는데요
... 너무힘이약해서요,다른애들한테무시나당하고 그래서근력키우는데좋다는서킷트레이닝을할려는데요 그냥단지힘세질라구하는게아니라저도한다면한다는걸보여주고싶어요...
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