5km 달리기 30분 Qna 관련 답변 6 페이지
여러분 30분 운동 쉽다고 짧다고 많이들...
... 1.달리기(유산소) 30분 최소 5km 이상.이거 가능하실까요? 2.푸쉬업(무산소) 30분 가능하실까요? 2분에 30회를 한다고 하더라도 900회 1000회 가까이 되겠네요. 3.턱걸이(무산소)...
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5km마라톤의 스피드,,기록,,
... 말하고자하는것은,,, 5km 를 약 20분 안에 들고싶거든요... 그럼 하프를 뛸경우는 1시간30분내외로 달릴수있다는... 달리기를 할 때 더 빨리 더 많이 무리하게 욕심을 내는...
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동아 마라톤에서 5km는 신청 받지 않나요?
... 올해는 교통통제 문제로 Full Course를 4시간 30분 이하로 달릴 수 있는... com 2003-02-15제1회 정월 대보름 맞이 건강달리기(10km, 5km)여의도...
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5km뛰기질문 페활량질문입니다...
한 800m 좀뛰다보면 심장이 터질라고 그럽니다 5km 달리기해볼라고합니다 키164정도 되고... 처음1주일정돈 걷는 것보단 빠르게 하셔서 30분정도 땀빼시구요 2주일째될땐...
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달리기로 살이 빠지나요?
제가 매일 5Km 정도 달리기를 하고 있는데요 시간은 한 30분이내로 하는거 같아요 근데 제가 아는지인분은 살을 빼기위해서 달리기를 하는거면은 최소 거리 상관없이 1시간은...
오래달리기와 팔굽혀펴기에대해...
... 오래 달리기 거리가 짧습니다. 5km 정도 운동 전/후 준비운동을 통해서 몸의... 유연성이 좋아야 부상 방지/기록도 좋아집니다 오래달리기 30분/직전에 이온음료수...
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5km 마라톤 일반인들 얼마나 걸릴까?
일반인들이 보통 5km 마라톤 뛸때 중간에 숨차서 걷지않고 계속 뛰면 적어도... 천천히 달리기를 했어요. 1키로를 6분 페이스로 달리면 30분 걸릴겁니다. 1달 정도 연습을 하고...
마라톤 5km 질문 합니다!!
... 5키로 30분이면 런닝머신 속도 10으로 30분 연속을 달렸을때 나오는 기록입니다. 달리기의 훈련법은 꾸준히 달리는것밖에는 없습니다. 단...빠른속도변화보다는 일주일에 0....
달리기 다리펌핑(다리말림)
5km 18분 나오던 만큼 달리기를 했었는데 2~3달정도 쉬고 다시뛰려는데 (몸무게... 꾸역꾸역 30분정도만 뛰자하며 뛰고있는데 무엇이 문제인건가요? 숨은별로안차는데...
100km 달리기 채우는데까지 시간
안녕하세요 제가 미션이있어서 달리기100km 나이키런 어플 채우는데 총... 5km를 30분에 주파하는 속력인 시속 10 km/h로 가정하면 20일을 뛰어야 합니다.
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