어깨 등 루틴 Qna 관련 답변 6 페이지
고1 상체 운동 루틴 질문
... 금은 등 운동을 중심으로, 화, 목, 토는 어깨와 팔 운동을 중심으로 하는 루틴을 추천드립니다. 일요일은 휴식일로 두어 전체적으로 회복하는 날로 설정하시면 좋습니다....
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3분할 운동루틴 추천
... 3분할 운동법! 하체운동 & 어깨운동 루틴 공유 & 3분할 운동법! 등 운동 & 이두 운동 루틴 공유 & & 3분할 운동법! 가슴운동 & 삼두운동 루틴 공유 & &
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어깨운동 루틴
... 어떤식으로 루틴을 짜야할까요? 헬스장은 못갑니다.시간이 없어서.. 등이랑 팔뚝을... 풀업으로 등,광배 운동 해주시고 10KG로 덤벨로우 어깨 - 덤벨로 숄더프레스...
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3분할 루틴좀요 채택1200
가슴 등 삼두 이두 하체 어깨 할려거 하는데 세트수랑 종목 알려주세여 루틴좀 짜주세여 남자입니다 이 루틴은 가슴, 등, 삼두, 이두, 하체, 어깨를 다룹니다....
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운동루틴으로 가슴삼두 등이두 어깨하체....
... 운동루틴으로 가슴삼두 등이두 어깨하체 이렇게 3분할 괜찮을까요? 네 좋습니다 일반적인 3분할 루틴입니다 또는 가슴 어깨 삼두 등이두 하체 복근 이렇게도 많이 합니다
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여자 헬스 루틴
... 하루 어깨 루틴 하루 힙 루틴 하루 복근 루틴 쉬운걸로 알려주세요 ㅜㅜ 운동 전,후 스트레칭+유산소는 꾸준히 하고 있어서 기구로 하는 것들만 알려주시면 될 것 같아요!!...
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주 5회 운동 루틴
... 이렇게 수정된 루틴을 통해 어깨, 등, 팔 근육을 효율적으로 강화하면서 신체의 균형과 회복을 고려할 수 있습니다. 개별적인 운동 강도와 빈도는 개인의 체력 수준에 맞게...
맨몸운동 상체 루틴(내공70)
맨몸운동으로 어깨, 등, 가슴 넓히고 몸통두께도 키우고 싶은데 가장 효율적인 맨몸운동 루틴 알려주세요! 안녕하세요. 인포마마입니다. 맨몸운동으로 어깨, 등, 가슴 넓히고...
운동 루틴 피드백 부탁드립니다
가슴, 팔/어깨, 등 운동 벤치 프레스: 12회 3세트 팔굽혀펴기: 15회 3세트 랫풀 다운... 다만 전신루틴을 하고 계신 것으로 보아 초보자 분이라고 생각합니다. 매우 좋은...
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