서킷트레이닝 Qna 관련 답변 6 페이지
크로스핏하고 서킷 트레이닝하고 비슷한
크로스핏하고 서킷 트레이닝하고 비슷한건가요? 그걸 다 고강도 트레이닝인가요? 관심이 많아서 ㅎㅎ 안녕하세요 현역으로 보디빌더 & 퍼스널 트레이너 뛰고있는 수남이라고...
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다이어트 서킷트레이닝 질문이요!
매일 스쿼트 덤벨로우 or 데드리프트 밀리터리프레스 푸쉬업 킥백 덤벨 컬 플랭크 이렇게 서킷트레이닝으로 최소 3세트를 하는데요 다이어트에 효과가 있을까요..? 저중량...
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서킷 트레이닝
... 헬스장에 안가도 집에서 할 수 있는 서킷트레이닝을 하고 싶습니다. 덤벨같은것을 굳이 사용해야한다면 모르겠지만.. 안사용하는쪽으로 해서 하는 방법을 가르쳐 주실 수...
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서킷 트레이닝 이요
... Cooper Inst.는 서킷트레이닝 여성들에게 가장 적합하게 디자인 되어 있으며 다른 다이어트 방법보다 뛰어나다고 발표 했습니다. 모건과 앤더슨의 조사 자료의 의하면...
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서킷트레이닝 질문이요!!!
... ㅠㅠ 그래서 체력을 우선 기르고 근력도 같이 기를까 해서 서킷트레이닝을 할려고하는데요 가슴 등 삼두 이두 어깨 하체 복근 1set 이렇게 3set하고 유산소 운동을 하려고...
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서킷트레이닝 매일매일 하면...
... 서킷운동을 매일매일 하는것을 목표로 잡고 한달에 3kg감량을 하려고 합니다 (물론 식이조절까지 다 해서요!) 제가 하려는 서킷트레이닝 동영상 링크하신거...
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서킷 트레이닝
안녕하세요 서킷 트레이닝 칼로리 소모에 대해 알고 싶습니다 우선 6개 운동 기구를 20운동 10초 휴식 그렇게 3세트 식 합니다 1.어썰트바이크(20초) 2.짐로프(20초) 3....
태그: 체육, 헬스, 체지방, 운동, 트레이너, 서킷트레이닝, 운동칼로리, 소비칼로리, 칼로리소모, 칼로리측정
서킷트레이닝!!헬스아시는분ㅜㅜ
... 아그리고 서킷트레이닝도 근력키울수잇죠?? 여잔데 인바디에서 근육이완전없데서요 서킷은 무산소+유산소라 살빼고근력키우고하기에 효과적인가여? 구성이야...
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서킷트레이닝좀 자세히 설명해주세요..
... 궁금한건 서킷트레이닝을 어떻게 하느냐..입니다. 인터넷 돌아다니다 보니까 뭐 큰부위부터 9가지? 운동을 쉬지 않고 3세트 부터 늘려가라는데 완전 초보라서 무슨소린지 잘...
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서킷트레이닝 후에 유산소를...
... 무산소랑 유산소가 섞여서 웜업이랑 쿨다운 합쳐서 총 30~40분 되는 운동인데, 문제는 서킷트레이닝 자체가 무산소도 아니고 유산소도 아니다 보니까, 여기서 근력을 더...
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